Wildente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) Kalorien und Nährwerte
Wildente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert 243 kcal und 27 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 365 kcal
- Eiweiß
- 40,5 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 22,5 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß44 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett56 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Wildente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Wildente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Wildente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,9 g
- Einfach ungesättigt7,2 g
- Mehrfach ungesättigt2,0 g
Omega-3: 0,20 g, Omega-6: 1,80 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Wildente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 243 kcal | 365 kcal |
| Eiweiß | 27 g | 40,5 g |
| Fett | 15 g | 22,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,18 g | 0,27 g |
| Wasser | 56,7 g | 85,1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,90 g | 7,35 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,20 g | 10,8 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,00 g | 3,00 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,20 g | 0,30 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,80 g | 2,70 g |
| Cholesterin | 123 mg | 185 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 71 mg | 107 mg |
| Kalium | 291 mg | 437 mg |
| Calcium | 8 mg | 12 mg |
| Magnesium | 25 mg | 38 mg |
| Phosphor | 212 mg | 318 mg |
| Eisen | 6,0 mg | 9,0 mg |
| Zink | 1,2 mg | 1,8 mg |
| Kupfer | 365 µg | 548 µg |
| Mangan | 29 µg | 44 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 25 µg | 38 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg | 1,2 mg |
| Vitamin K | 5 µg | 8 µg |
| Vitamin B1 | 0,35 mg | 0,52 mg |
| Vitamin B2 | 0,38 mg | 0,57 mg |
| Niacin | 10,3 mg | 15,5 mg |
| Pantothensäure | 0,8 mg | 1,2 mg |
| Vitamin B6 | 550 µg | 825 µg |
| Biotin | 1 µg | 2 µg |
| Folat | 18 µg | 27 µg |
| Vitamin B12 | 0,7 µg | 1,0 µg |
| Vitamin C | 6 mg | 10 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,25 g | 3,38 g |
| Lysin | 2,28 g | 3,42 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,4 g | 17 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wildente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?
100 g Wildente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) haben 243 kcal (1.014 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 365 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Wildente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?
Wildente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 27 g Eiweiß pro 100 g, das sind 11,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 40,5 g.
Wie viel Wildente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 41 g Wildente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Wildente Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
