Wiener Würstchen mit Kartoffelsalat und Senf Kalorien und Nährwerte
Wiener Würstchen mit Kartoffelsalat und Senf liefert 197 kcal und 5,5 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 690 kcal
- Eiweiß
- 19,3 g
- Kohlenhydrate
- 22,6 g
- Fett
- 56,7 g
- Ballaststoffe
- 3,5 g
- Zucker
- 2,7 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß11 %
- Kohlenhydrate13 %
- Fett75 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Wiener Würstchen mit Kartoffelsalat und Senf? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Wiener Würstchen mit Kartoffelsalat und Senf
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Wiener Würstchen mit Kartoffelsalat und Senf im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,7 g
- Einfach ungesättigt7,8 g
- Mehrfach ungesättigt2,9 g
Omega-3: 0,68 g, Omega-6: 2,23 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,76 g
- Stärke5,7 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,4 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Wiener Würstchen mit Kartoffelsalat und Senf
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 197 kcal | 690 kcal |
| Eiweiß | 5,5 g | 19,3 g |
| Fett | 16,2 g | 56,7 g |
| Kohlenhydrate | 6,5 g | 22,6 g |
| davon Zucker | 0,8 g | 2,7 g |
| davon Stärke | 5,7 g | 20 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 3,5 g |
| Salz | 1,00 g | 3,49 g |
| Wasser | 68 g | 238 g |
| Alkohol | 0,00 g | 0,01 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,70 g | 13 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,76 g | 27,2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,92 g | 10,2 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,68 g | 2,38 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,23 g | 7,81 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 33 mg | 116 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 399 mg | 1.397 mg |
| Kalium | 233 mg | 816 mg |
| Calcium | 12 mg | 42 mg |
| Magnesium | 15 mg | 53 mg |
| Phosphor | 74 mg | 259 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 1,8 mg |
| Zink | 0,6 mg | 2,0 mg |
| Jod | 3 µg | 11 µg |
| Kupfer | 60 µg | 210 µg |
| Mangan | 80 µg | 280 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 11 µg | 39 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 1,7 mg | 6,1 mg |
| Vitamin K | 17 µg | 60 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,21 mg |
| Vitamin B2 | 0,08 mg | 0,28 mg |
| Niacin | 2,2 mg | 7,7 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 1,3 mg |
| Vitamin B6 | 110 µg | 385 µg |
| Biotin | 2 µg | 5 µg |
| Folat | 9 µg | 32 µg |
| Vitamin B12 | 0,09 µg | 0,3 µg |
| Vitamin C | 17 mg | 60 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,5 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,7 g |
| Saccharose | 0,4 g | 1,5 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,39 g | 1,37 g |
| Lysin | 0,42 g | 1,47 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,1 g | 7,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wiener Würstchen mit Kartoffelsalat und Senf?
100 g Wiener Würstchen mit Kartoffelsalat und Senf haben 197 kcal (818 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 690 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Wiener Würstchen mit Kartoffelsalat und Senf?
Wiener Würstchen mit Kartoffelsalat und Senf enthält 5,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,8 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 19,3 g.
Wie viel Wiener Würstchen mit Kartoffelsalat und Senf sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 51 g Wiener Würstchen mit Kartoffelsalat und Senf. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Wiener Würstchen mit Kartoffelsalat und Senf zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
