Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Eigelb Kalorien und Nährwerte
Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Eigelb liefert 143 kcal und 4,6 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 501 kcal
- Eiweiß
- 16,1 g
- Kohlenhydrate
- 67,1 g
- Fett
- 18,4 g
- Ballaststoffe
- 0,2 g
- Zucker
- 39,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß13 %
- Kohlenhydrate54 %
- Fett33 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Eigelb? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Eigelb
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Eigelb im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,7 g
- Einfach ungesättigt1,4 g
- Mehrfach ungesättigt0,32 g
Omega-3: 0,04 g, Omega-6: 0,28 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker11,3 g
- Stärke7,9 g
- Sonstige0,00 g
Zuckerarten: Saccharose 7,3 g, Laktose 4,0 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Eigelb
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 143 kcal | 501 kcal |
| Eiweiß | 4,6 g | 16,1 g |
| Fett | 5,3 g | 18,4 g |
| Kohlenhydrate | 19,2 g | 67,1 g |
| davon Zucker | 11,3 g | 39,6 g |
| davon Stärke | 7,9 g | 27,5 g |
| Ballaststoffe | 0,07 g | 0,3 g |
| Salz | 0,15 g | 0,52 g |
| Wasser | 69,5 g | 243 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,73 g | 9,56 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,43 g | 5,01 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,32 g | 1,12 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,04 g | 0,14 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,28 g | 0,98 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,010 g | 0,035 g |
| Cholesterin | 75 mg | 263 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 59 mg | 207 mg |
| Kalium | 167 mg | 585 mg |
| Calcium | 130 mg | 455 mg |
| Magnesium | 12 mg | 42 mg |
| Phosphor | 130 mg | 455 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 1,3 mg |
| Zink | 0,6 mg | 2,0 mg |
| Jod | 20 µg | 70 µg |
| Kupfer | 20 µg | 70 µg |
| Mangan | 84 µg | 294 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 65 µg | 228 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg | 1,4 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 14 µg |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | 0,23 mg |
| Vitamin B2 | 0,16 mg | 0,57 mg |
| Niacin | 1,5 mg | 5,3 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 2,1 mg |
| Vitamin B6 | 53 µg | 186 µg |
| Biotin | 8 µg | 28 µg |
| Folat | 12 µg | 42 µg |
| Vitamin B12 | 0,9 µg | 3,1 µg |
| Vitamin C | 0,5 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 4,0 g | 14,1 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0,01 g | 0,05 g |
| Saccharose | 7,3 g | 25,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,40 g | 1,40 g |
| Lysin | 0,37 g | 1,29 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,9 g | 6,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Eigelb?
100 g Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Eigelb haben 143 kcal (600 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 501 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Eigelb?
Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Eigelb enthält 4,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,2 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 16,1 g.
Wie viel Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Eigelb sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 70 g Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Eigelb. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Eigelb zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
