Vanillecremeeis mit Schlagsahne und frischen Erdbeeren Kalorien und Nährwerte
Vanillecremeeis mit Schlagsahne und frischen Erdbeeren liefert 151 kcal und 2,3 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 529 kcal
- Eiweiß
- 8,0 g
- Kohlenhydrate
- 31,4 g
- Fett
- 40 g
- Ballaststoffe
- 3,2 g
- Zucker
- 30,8 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß6 %
- Kohlenhydrate24 %
- Fett69 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Vanillecremeeis mit Schlagsahne und frischen Erdbeeren? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Vanillecremeeis mit Schlagsahne und frischen Erdbeeren
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Vanillecremeeis mit Schlagsahne und frischen Erdbeeren im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt5,9 g
- Einfach ungesättigt3,0 g
- Mehrfach ungesättigt0,48 g
Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 0,36 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker8,8 g
- Stärke0,15 g
- Sonstige0,03 g
Zuckerarten: Fruktose 1,2 g, Glukose 1,1 g, Saccharose 4,8 g, Laktose 1,7 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Vanillecremeeis mit Schlagsahne und frischen Erdbeeren
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 151 kcal | 529 kcal |
| Eiweiß | 2,3 g | 8,0 g |
| Fett | 11,4 g | 40 g |
| Kohlenhydrate | 9,0 g | 31,4 g |
| davon Zucker | 8,8 g | 30,8 g |
| davon Stärke | 0,2 g | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 3,2 g |
| Salz | 0,06 g | 0,19 g |
| Wasser | 75,6 g | 265 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,88 g | 20,6 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,04 g | 10,6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,48 g | 1,68 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,12 g | 0,42 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,36 g | 1,26 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,010 g | 0,035 g |
| Cholesterin | 56 mg | 196 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 22 mg | 77 mg |
| Kalium | 147 mg | 515 mg |
| Calcium | 57 mg | 200 mg |
| Magnesium | 11 mg | 39 mg |
| Phosphor | 63 mg | 221 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 1,4 mg |
| Zink | 0,3 mg | 1,0 mg |
| Jod | 7 µg | 25 µg |
| Kupfer | 30 µg | 105 µg |
| Mangan | 160 µg | 560 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 128 µg | 448 µg |
| Vitamin D | 0,03 µg | 0,09 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 1,7 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 21 µg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 0,11 mg |
| Vitamin B2 | 0,10 mg | 0,35 mg |
| Niacin | 0,9 mg | 3,2 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 1,5 mg |
| Vitamin B6 | 29 µg | 102 µg |
| Biotin | 4 µg | 14 µg |
| Folat | 36 µg | 126 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 1,8 µg |
| Vitamin C | 25 mg | 88 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 1,7 g | 6,1 g |
| Fruktose | 1,2 g | 4,1 g |
| Glukose | 1,1 g | 3,8 g |
| Saccharose | 4,8 g | 16,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,20 g | 0,69 g |
| Lysin | 0,16 g | 0,57 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,9 g | 3,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vanillecremeeis mit Schlagsahne und frischen Erdbeeren?
100 g Vanillecremeeis mit Schlagsahne und frischen Erdbeeren haben 151 kcal (628 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 529 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Vanillecremeeis mit Schlagsahne und frischen Erdbeeren?
Vanillecremeeis mit Schlagsahne und frischen Erdbeeren enthält 2,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,5 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 8,0 g.
Wie viel Vanillecremeeis mit Schlagsahne und frischen Erdbeeren sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 66 g Vanillecremeeis mit Schlagsahne und frischen Erdbeeren. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Vanillecremeeis mit Schlagsahne und frischen Erdbeeren zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
