Obst

Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte

Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft liefert 67 kcal und 0,7 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 67 kcal 67 kcal pro 1 Portion, abgetropft
Eiweiß 0,7 g 0,7 g pro 1 Portion, abgetropft
Kohlenhydrate 15 g 15 g pro 1 Portion, abgetropft
Fett 0,3 g 0,3 g pro 1 Portion, abgetropft
Ballaststoffe 1,3 g 1,3 g pro 1 Portion, abgetropft

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
67 kcal
Eiweiß
0,7 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
0,3 g
Ballaststoffe
1,3 g
Zucker
14,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 4 % der Kalorien (0,7 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 89 % der Kalorien (15 g pro 100 g)Fett: 3 % der Kalorien (0,3 g pro 100 g)Ballaststoffe: 4 % der Kalorien67kcal / 100 g
  • Eiweiß4 %
  • Kohlenhydrate89 %
  • Fett3 %
  • Ballaststoffe4 %

So viel sind 100 kcal

Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft149 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,5 %0,7 g
Ballaststoffe4,3 %1,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,1 %1 mg
Kalium2,7 %107 mg
Calcium1,4 %14 mg
Magnesium2,7 %8 mg
Phosphor2,7 %15 mg
Eisen5,5 %0,9 mg
Zink0,9 %0,07 mg
Jod0,5 %0,8 µg
Kupfer2,8 %35 µg
Mangan2,3 %80 µg

Vitamine

Vitamin A0,3 %2 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,8 %0,06 mg
Vitamin K1,7 %1 µg
Vitamin B10,8 %0,01 mg
Vitamin B22,0 %0,02 mg
Niacin2,0 %0,2 mg
Pantothensäure1,2 %0,06 mg
Vitamin B61,0 %14 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat1,3 %4 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C1,1 %1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 275 Einträgen in Obst. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien67 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,0 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,3 g
wenigermehr
Zucker14,3 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker14,3 g
  • Sonstige0,69 g

Zuckerarten: Fruktose 2,4 g, Glukose 3,0 g, Saccharose 8,9 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft67 kcal
Pfirsich gezuckert, Konserve, abgetropft65 kcal
Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft68 kcal
Feige gezuckert, Konserve, abgetropft68 kcal
Mirabelle gezuckert, Konserve, abgetropft68 kcal

Eiweiß pro 100 g

Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft0,7 g
Pfirsich gezuckert, Konserve, abgetropft0,5 g
Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft0,7 g
Feige gezuckert, Konserve, abgetropft1,0 g
Mirabelle gezuckert, Konserve, abgetropft0,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft1,3 g
Pfirsich gezuckert, Konserve, abgetropft1,3 g
Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft1,4 g
Feige gezuckert, Konserve, abgetropft1,4 g
Mirabelle gezuckert, Konserve, abgetropft1,1 g

Alle Nährwerte von Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Energie67 kcal67 kcal
Eiweiß0,7 g0,7 g
Fett0,3 g0,3 g
Kohlenhydrate15 g15 g
davon Zucker14,3 g14,3 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe1,3 g1,3 g
davon löslich0,6 g0,6 g
Salz0,00 g0,00 g
Wasser83,4 g83,4 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Gesättigte Fettsäuren0,06 g0,06 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,07 g0,07 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,08 g0,08 g
Omega-3-Fettsäuren0,04 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren0,04 g0,04 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Natrium1 mg1 mg
Kalium107 mg107 mg
Calcium14 mg14 mg
Magnesium8 mg8 mg
Phosphor15 mg15 mg
Eisen0,9 mg0,9 mg
Zink0,07 mg0,07 mg
Jod0,8 µg0,8 µg
Kupfer35 µg35 µg
Mangan80 µg80 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Vitamin A2 µg2 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,06 mg0,06 mg
Vitamin K1 µg1 µg
Vitamin B10,01 mg0,01 mg
Vitamin B20,02 mg0,02 mg
Niacin0,2 mg0,2 mg
Pantothensäure0,06 mg0,06 mg
Vitamin B614 µg14 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat4 µg4 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C1 mg1 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Laktose0 g0 g
Fruktose2,4 g2,4 g
Glukose3,0 g3,0 g
Saccharose8,9 g8,9 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Leucin0,02 g0,02 g
Lysin0,02 g0,02 g
Essenzielle Aminosäuren0,1 g0,1 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft?

100 g Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft haben 67 kcal (285 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 67 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft?

Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft enthält 0,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,0 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 0,7 g.

Wie viel Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 149 g Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.