Obst

Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte

Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft liefert 68 kcal und 0,7 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 68 kcal 68 kcal pro 1 Portion, abgetropft
Eiweiß 0,7 g 0,7 g pro 1 Portion, abgetropft
Kohlenhydrate 15,7 g 15,7 g pro 1 Portion, abgetropft
Fett 0,1 g 0,1 g pro 1 Portion, abgetropft
Ballaststoffe 1,4 g 1,4 g pro 1 Portion, abgetropft

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
68 kcal
Eiweiß
0,7 g
Kohlenhydrate
15,7 g
Fett
0,1 g
Ballaststoffe
1,4 g
Zucker
14,4 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 4 % der Kalorien (0,7 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 91 % der Kalorien (15,7 g pro 100 g)Fett: 1 % der Kalorien (0,1 g pro 100 g)Ballaststoffe: 4 % der Kalorien68kcal / 100 g
  • Eiweiß4 %
  • Kohlenhydrate91 %
  • Fett1 %
  • Ballaststoffe4 %

So viel sind 100 kcal

Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft147 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,4 %0,7 g
Ballaststoffe4,7 %1,4 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,1 %2 mg
Kalium1,0 %40 mg
Calcium1,1 %11 mg
Magnesium2,7 %8 mg
Phosphor1,8 %10 mg
Eisen1,9 %0,3 mg
Zink1,3 %0,1 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer3,2 %40 µg
Mangan11 %390 µg

Vitamine

Vitamin A0,4 %3 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E9,4 %0,8 mg
Vitamin K18 %11 µg
Vitamin B10,5 %0,01 mg
Vitamin B20,9 %0,01 mg
Niacin0,7 %0,08 mg
Pantothensäure0,9 %0,05 mg
Vitamin B60,6 %8 µg
Biotin1,3 %0,5 µg
Folat1,3 %4 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C1,0 %1,0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion, abgetropft (100 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 275 Einträgen in Obst. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien68 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal1,0 g
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Ballaststoffe1,4 g
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Zucker14,4 g
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Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker14,4 g
  • Sonstige1,3 g

Zuckerarten: Fruktose 0,6 g, Glukose 0,8 g, Saccharose 13 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft68 kcal
Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft67 kcal
Pfirsich gezuckert, Konserve, abgetropft65 kcal
Mirabelle gezuckert, Konserve, abgetropft68 kcal
Johannisbeere rot, gezuckert, Konserve, abgetropft67 kcal

Eiweiß pro 100 g

Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft0,7 g
Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft0,7 g
Pfirsich gezuckert, Konserve, abgetropft0,5 g
Mirabelle gezuckert, Konserve, abgetropft0,6 g
Johannisbeere rot, gezuckert, Konserve, abgetropft0,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft1,4 g
Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft1,3 g
Pfirsich gezuckert, Konserve, abgetropft1,3 g
Mirabelle gezuckert, Konserve, abgetropft1,1 g
Johannisbeere rot, gezuckert, Konserve, abgetropft1,6 g

Alle Nährwerte von Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Energie68 kcal68 kcal
Eiweiß0,7 g0,7 g
Fett0,1 g0,1 g
Kohlenhydrate15,7 g15,7 g
davon Zucker14,4 g14,4 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe1,4 g1,4 g
davon löslich0,4 g0,4 g
Salz0,01 g0,01 g
Wasser83,1 g83,1 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Gesättigte Fettsäuren0 g0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Omega-3-Fettsäuren0 g0 g
Omega-6-Fettsäuren0 g0 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Natrium2 mg2 mg
Kalium40 mg40 mg
Calcium11 mg11 mg
Magnesium8 mg8 mg
Phosphor10 mg10 mg
Eisen0,3 mg0,3 mg
Zink0,1 mg0,1 mg
Jod1 µg1 µg
Kupfer40 µg40 µg
Mangan390 µg390 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Vitamin A3 µg3 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,8 mg0,8 mg
Vitamin K11 µg11 µg
Vitamin B10,01 mg0,01 mg
Vitamin B20,01 mg0,01 mg
Niacin0,08 mg0,08 mg
Pantothensäure0,05 mg0,05 mg
Vitamin B68 µg8 µg
Biotin0,5 µg0,5 µg
Folat4 µg4 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C1,0 mg1,0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Laktose0 g0 g
Fruktose0,6 g0,6 g
Glukose0,8 g0,8 g
Saccharose13 g13 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Leucin0,03 g0,03 g
Lysin0,02 g0,02 g
Essenzielle Aminosäuren0,1 g0,1 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft?

100 g Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft haben 68 kcal (287 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 68 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft?

Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft enthält 0,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,0 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 0,7 g.

Wie viel Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 147 g Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.