Obst

Feige gezuckert, Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte

Feige gezuckert, Konserve, abgetropft liefert 68 kcal und 1,0 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 68 kcal 68 kcal pro 1 Portion, abgetropft
Eiweiß 1,0 g 1,0 g pro 1 Portion, abgetropft
Kohlenhydrate 14,3 g 14,3 g pro 1 Portion, abgetropft
Fett 0,4 g 0,4 g pro 1 Portion, abgetropft
Ballaststoffe 1,4 g 1,4 g pro 1 Portion, abgetropft

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
68 kcal
Eiweiß
1,0 g
Kohlenhydrate
14,3 g
Fett
0,4 g
Ballaststoffe
1,4 g
Zucker
14,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 6 % der Kalorien (1,0 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 85 % der Kalorien (14,3 g pro 100 g)Fett: 5 % der Kalorien (0,4 g pro 100 g)Ballaststoffe: 4 % der Kalorien68kcal / 100 g
  • Eiweiß6 %
  • Kohlenhydrate85 %
  • Fett5 %
  • Ballaststoffe4 %

So viel sind 100 kcal

Feige gezuckert, Konserve, abgetropft147 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Feige gezuckert, Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß2,1 %1,0 g
Ballaststoffe4,6 %1,4 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,1 %2 mg
Kalium2,5 %98 mg
Calcium4,6 %46 mg
Magnesium4,7 %14 mg
Phosphor3,6 %20 mg
Eisen2,6 %0,4 mg
Zink3,8 %0,3 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer5,7 %71 µg
Mangan1,0 %35 µg

Vitamine

Vitamin A0,3 %2 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,0 %0 mg
Vitamin K6,5 %4 µg
Vitamin B10,9 %0,01 mg
Vitamin B21,7 %0,02 mg
Niacin2,8 %0,3 mg
Pantothensäure1,8 %0,09 mg
Vitamin B61,9 %26 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat0,3 %0,8 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,3 %0,2 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Feige gezuckert, Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 275 Einträgen in Obst. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien68 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal1,5 g
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Ballaststoffe1,4 g
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Zucker14,3 g
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Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker14,3 g

Zuckerarten: Fruktose 1,7 g, Glukose 2,1 g, Saccharose 10,5 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Feige gezuckert, Konserve, abgetropft68 kcal
Mangostane roh67 kcal
Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft67 kcal
Pfirsich gezuckert, Konserve, abgetropft65 kcal
Johannisbeere rot, gezuckert, Konserve, abgetropft67 kcal

Eiweiß pro 100 g

Feige gezuckert, Konserve, abgetropft1,0 g
Mangostane roh0,6 g
Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft0,7 g
Pfirsich gezuckert, Konserve, abgetropft0,5 g
Johannisbeere rot, gezuckert, Konserve, abgetropft0,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Feige gezuckert, Konserve, abgetropft1,4 g
Mangostane roh1,4 g
Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft1,3 g
Pfirsich gezuckert, Konserve, abgetropft1,3 g
Johannisbeere rot, gezuckert, Konserve, abgetropft1,6 g

Alle Nährwerte von Feige gezuckert, Konserve, abgetropft

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Energie68 kcal68 kcal
Eiweiß1,0 g1,0 g
Fett0,4 g0,4 g
Kohlenhydrate14,3 g14,3 g
davon Zucker14,3 g14,3 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe1,4 g1,4 g
davon löslich0,4 g0,4 g
Salz0,01 g0,01 g
Wasser79,8 g79,8 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Gesättigte Fettsäuren0,07 g0,07 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,08 g0,08 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,17 g0,17 g
Omega-3-Fettsäuren0 g0 g
Omega-6-Fettsäuren0,17 g0,17 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Natrium2 mg2 mg
Kalium98 mg98 mg
Calcium46 mg46 mg
Magnesium14 mg14 mg
Phosphor20 mg20 mg
Eisen0,4 mg0,4 mg
Zink0,3 mg0,3 mg
Jod1 µg1 µg
Kupfer71 µg71 µg
Mangan35 µg35 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Vitamin A2 µg2 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0 mg0 mg
Vitamin K4 µg4 µg
Vitamin B10,01 mg0,01 mg
Vitamin B20,02 mg0,02 mg
Niacin0,3 mg0,3 mg
Pantothensäure0,09 mg0,09 mg
Vitamin B626 µg26 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat0,8 µg0,8 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0,2 mg0,2 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Laktose0 g0 g
Fruktose1,7 g1,7 g
Glukose2,1 g2,1 g
Saccharose10,5 g10,5 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Leucin0,05 g0,05 g
Lysin0,02 g0,02 g
Essenzielle Aminosäuren0,2 g0,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Feige gezuckert, Konserve, abgetropft?

100 g Feige gezuckert, Konserve, abgetropft haben 68 kcal (286 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 68 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Feige gezuckert, Konserve, abgetropft?

Feige gezuckert, Konserve, abgetropft enthält 1,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 1,0 g.

Wie viel Feige gezuckert, Konserve, abgetropft sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 147 g Feige gezuckert, Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Feige gezuckert, Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.