Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gebraten ohne Fett (Ofen) Kalorien und Nährwerte
Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert 271 kcal und 27,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 407 kcal
- Eiweiß
- 41 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 26,9 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß40 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett60 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gebraten ohne Fett (Ofen)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gebraten ohne Fett (Ofen)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gebraten ohne Fett (Ofen) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt6,0 g
- Einfach ungesättigt7,3 g
- Mehrfach ungesättigt1,6 g
Omega-3: 0,15 g, Omega-6: 1,47 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gebraten ohne Fett (Ofen)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 271 kcal | 407 kcal |
| Eiweiß | 27,3 g | 41 g |
| Fett | 17,9 g | 26,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,25 g | 0,37 g |
| Wasser | 54,3 g | 81,4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 6,04 g | 9,05 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,30 g | 10,9 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,63 g | 2,44 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,15 g | 0,22 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,47 g | 2,20 g |
| EPA | 0,009 g | 0,013 g |
| DHA | 0,003 g | 0,005 g |
| Cholesterin | 100 mg | 150 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 100 mg | 149 mg |
| Kalium | 278 mg | 417 mg |
| Calcium | 7 mg | 10 mg |
| Magnesium | 18 mg | 26 mg |
| Phosphor | 172 mg | 258 mg |
| Eisen | 1,0 mg | 1,6 mg |
| Zink | 3,0 mg | 4,5 mg |
| Kupfer | 93 µg | 140 µg |
| Mangan | 11 µg | 17 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 13 µg | 19 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg | 1,4 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0,35 mg | 0,52 mg |
| Vitamin B2 | 0,24 mg | 0,36 mg |
| Niacin | 11,2 mg | 16,8 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B6 | 347 µg | 521 µg |
| Biotin | 0,9 µg | 1 µg |
| Folat | 4 µg | 5 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,97 g | 2,96 g |
| Lysin | 2,10 g | 3,15 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,7 g | 16,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gebraten ohne Fett (Ofen)?
100 g Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gebraten ohne Fett (Ofen) haben 271 kcal (1.128 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 407 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gebraten ohne Fett (Ofen)?
Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 27,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 10,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 41 g.
Wie viel Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 37 g Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gebraten ohne Fett (Ofen). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schwein Hintereisbein/Hinterhaxe, gebraten ohne Fett (Ofen) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
