Schwein Bratenfleisch (Bug mit Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen) Kalorien und Nährwerte
Schwein Bratenfleisch (Bug mit Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen) liefert 240 kcal und 27,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 360 kcal
- Eiweiß
- 41 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 21,8 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß45 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett55 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schwein Bratenfleisch (Bug mit Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schwein Bratenfleisch (Bug mit Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schwein Bratenfleisch (Bug mit Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,7 g
- Einfach ungesättigt6,0 g
- Mehrfach ungesättigt1,4 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 1,32 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Schwein Bratenfleisch (Bug mit Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 240 kcal | 360 kcal |
| Eiweiß | 27,3 g | 41 g |
| Fett | 14,6 g | 21,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,16 g | 0,25 g |
| Wasser | 57,4 g | 86 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,73 g | 7,10 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,04 g | 9,06 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,43 g | 2,15 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,15 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,32 g | 1,98 g |
| EPA | 0,010 g | 0,015 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 85 mg | 127 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 66 mg | 99 mg |
| Kalium | 341 mg | 512 mg |
| Calcium | 5 mg | 7 mg |
| Magnesium | 23 mg | 34 mg |
| Phosphor | 200 mg | 299 mg |
| Eisen | 1,0 mg | 1,6 mg |
| Zink | 2,9 mg | 4,4 mg |
| Kupfer | 96 µg | 144 µg |
| Mangan | 12 µg | 18 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 10 µg | 15 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg | 1,2 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0,45 mg | 0,68 mg |
| Vitamin B2 | 0,25 mg | 0,38 mg |
| Niacin | 12,7 mg | 19 mg |
| Pantothensäure | 0,8 mg | 1,2 mg |
| Vitamin B6 | 446 µg | 669 µg |
| Biotin | 1 µg | 2 µg |
| Folat | 3 µg | 4 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,5 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,21 g | 3,32 g |
| Lysin | 2,34 g | 3,51 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 12 g | 18 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Bratenfleisch (Bug mit Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen)?
100 g Schwein Bratenfleisch (Bug mit Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen) haben 240 kcal (1.003 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 360 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schwein Bratenfleisch (Bug mit Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen)?
Schwein Bratenfleisch (Bug mit Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 27,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 11,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 41 g.
Wie viel Schwein Bratenfleisch (Bug mit Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 42 g Schwein Bratenfleisch (Bug mit Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schwein Bratenfleisch (Bug mit Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
