Schokoladensauce mit Kuvertüre und Sahne Kalorien und Nährwerte
Schokoladensauce mit Kuvertüre und Sahne liefert 317 kcal und 3,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 793 kcal
- Eiweiß
- 7,6 g
- Kohlenhydrate
- 60,8 g
- Fett
- 56,1 g
- Ballaststoffe
- 6,9 g
- Zucker
- 58,3 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß4 %
- Kohlenhydrate31 %
- Fett64 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schokoladensauce mit Kuvertüre und Sahne? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schokoladensauce mit Kuvertüre und Sahne
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schokoladensauce mit Kuvertüre und Sahne im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt12,7 g
- Einfach ungesättigt6,4 g
- Mehrfach ungesättigt0,65 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 0,55 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker23,3 g
- Stärke1,0 g
Zuckerarten: Saccharose 22 g, Laktose 1,3 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Schokoladensauce mit Kuvertüre und Sahne
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 317 kcal | 793 kcal |
| Eiweiß | 3,1 g | 7,6 g |
| Fett | 22,4 g | 56,1 g |
| Kohlenhydrate | 24,3 g | 60,8 g |
| davon Zucker | 23,3 g | 58,3 g |
| davon Stärke | 1,0 g | 2,5 g |
| Ballaststoffe | 2,8 g | 6,9 g |
| Salz | 0,04 g | 0,11 g |
| Wasser | 46,7 g | 117 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 12,7 g | 31,6 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,44 g | 16,1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,65 g | 1,63 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,25 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,55 g | 1,38 g |
| EPA | 0,010 g | 0,025 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 33 mg | 83 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 17 mg | 43 mg |
| Kalium | 218 mg | 545 mg |
| Calcium | 49 mg | 123 mg |
| Magnesium | 52 mg | 130 mg |
| Phosphor | 87 mg | 218 mg |
| Eisen | 3,2 mg | 7,9 mg |
| Zink | 0,7 mg | 1,9 mg |
| Jod | 2 µg | 5 µg |
| Kupfer | 374 µg | 935 µg |
| Mangan | 389 µg | 973 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 129 µg | 323 µg |
| Vitamin D | 0,8 µg | 2,0 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,8 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 15 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,14 mg |
| Vitamin B2 | 0,08 mg | 0,19 mg |
| Niacin | 0,9 mg | 2,2 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 13 µg | 33 µg |
| Biotin | 4 µg | 10 µg |
| Folat | 6 µg | 15 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,8 µg |
| Vitamin C | 0,2 mg | 0,5 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 1,3 g | 3,3 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 22 g | 55 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,20 g | 0,50 g |
| Lysin | 0,15 g | 0,38 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,0 g | 2,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schokoladensauce mit Kuvertüre und Sahne?
100 g Schokoladensauce mit Kuvertüre und Sahne haben 317 kcal (1.318 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 793 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schokoladensauce mit Kuvertüre und Sahne?
Schokoladensauce mit Kuvertüre und Sahne enthält 3,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,0 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 7,6 g.
Wie viel Schokoladensauce mit Kuvertüre und Sahne sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 32 g Schokoladensauce mit Kuvertüre und Sahne. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schokoladensauce mit Kuvertüre und Sahne zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
