Schmelzkäse schnittfest, mind. 20 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte
Schmelzkäse schnittfest, mind. 20 % Fett i. Tr. liefert 217 kcal und 24,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion aufs Brot“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 65 kcal
- Eiweiß
- 7,4 g
- Kohlenhydrate
- 0,9 g
- Fett
- 3,4 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,9 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß46 %
- Kohlenhydrate6 %
- Fett48 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schmelzkäse schnittfest, mind. 20 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schmelzkäse schnittfest, mind. 20 % Fett i. Tr.
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion aufs Brot (30 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schmelzkäse schnittfest, mind. 20 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 173 Einträgen in Milch, Joghurt und Quark. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt6,0 g
- Einfach ungesättigt3,4 g
- Mehrfach ungesättigt0,46 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,46 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker3,1 g
Zuckerarten: Laktose 3,0 g.
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Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Schmelzkäse schnittfest, mind. 20 % Fett i. Tr.
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion aufs Brot |
|---|---|---|
| Energie | 217 kcal | 65 kcal |
| Eiweiß | 24,5 g | 7,4 g |
| Fett | 11,5 g | 3,4 g |
| Kohlenhydrate | 3,1 g | 0,9 g |
| davon Zucker | 3,1 g | 0,9 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 3,00 g | 0,90 g |
| Wasser | 57 g | 17,1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion aufs Brot |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 6,00 g | 1,80 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,40 g | 1,02 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,46 g | 0,14 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,46 g | 0,14 g |
| Cholesterin | 26 mg | 8 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion aufs Brot |
|---|---|---|
| Natrium | 1.200 mg | 360 mg |
| Kalium | 200 mg | 60 mg |
| Calcium | 700 mg | 210 mg |
| Magnesium | 30 mg | 9 mg |
| Phosphor | 910 mg | 273 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 0,3 mg |
| Zink | 3,0 mg | 0,9 mg |
| Jod | 35 µg | 11 µg |
| Kupfer | 120 µg | 36 µg |
| Mangan | 50 µg | 15 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion aufs Brot |
|---|---|---|
| Vitamin A | 150 µg | 45 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,07 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,1 mg |
| Vitamin K | 31 µg | 9 µg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B2 | 0,38 mg | 0,11 mg |
| Niacin | 5,9 mg | 1,8 mg |
| Pantothensäure | 1,0 mg | 0,3 mg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 21 µg |
| Biotin | 4 µg | 1 µg |
| Folat | 18 µg | 5 µg |
| Vitamin B12 | 2,0 µg | 0,6 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion aufs Brot |
|---|---|---|
| Laktose | 3,0 g | 0,9 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion aufs Brot |
|---|---|---|
| Leucin | 2,60 g | 0,78 g |
| Lysin | 2,00 g | 0,60 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,5 g | 3,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schmelzkäse schnittfest, mind. 20 % Fett i. Tr.?
100 g Schmelzkäse schnittfest, mind. 20 % Fett i. Tr. haben 217 kcal (908 kJ). 1 Portion aufs Brot mit etwa 30 g liefert rund 65 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schmelzkäse schnittfest, mind. 20 % Fett i. Tr.?
Schmelzkäse schnittfest, mind. 20 % Fett i. Tr. enthält 24,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 11,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion aufs Brot (30 g) stecken etwa 7,4 g.
Wie viel Schmelzkäse schnittfest, mind. 20 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 46 g Schmelzkäse schnittfest, mind. 20 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schmelzkäse schnittfest, mind. 20 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
