Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter Kalorien und Nährwerte
Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter liefert 229 kcal und 26,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 802 kcal
- Eiweiß
- 91,4 g
- Kohlenhydrate
- 0,2 g
- Fett
- 48,3 g
- Ballaststoffe
- 0,5 g
- Zucker
- 0,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß46 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett54 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt7,0 g
- Einfach ungesättigt4,3 g
- Mehrfach ungesättigt0,69 g
Omega-3: 0,17 g, Omega-6: 0,52 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 229 kcal | 802 kcal |
| Eiweiß | 26,1 g | 91,4 g |
| Fett | 13,8 g | 48,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,07 g | 0,2 g |
| davon Zucker | 0,05 g | 0,2 g |
| davon Stärke | 0,02 g | 0,07 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,5 g |
| Salz | 0,49 g | 1,72 g |
| Wasser | 63 g | 221 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 6,96 g | 24,4 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,34 g | 15,2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,69 g | 2,42 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,17 g | 0,60 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,52 g | 1,82 g |
| EPA | 0,003 g | 0,011 g |
| DHA | 0,001 g | 0,004 g |
| Cholesterin | 77 mg | 270 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 197 mg | 690 mg |
| Kalium | 371 mg | 1.299 mg |
| Calcium | 6 mg | 21 mg |
| Magnesium | 24 mg | 84 mg |
| Phosphor | 173 mg | 606 mg |
| Eisen | 2,3 mg | 8,0 mg |
| Zink | 4,9 mg | 17,2 mg |
| Jod | 5 µg | 18 µg |
| Kupfer | 100 µg | 350 µg |
| Mangan | 30 µg | 105 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 90 µg | 315 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 1,3 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg | 3,2 mg |
| Vitamin K | 7 µg | 25 µg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 0,28 mg |
| Vitamin B2 | 0,18 mg | 0,63 mg |
| Niacin | 10,3 mg | 36,1 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 1,2 mg |
| Vitamin B6 | 370 µg | 1,30 mg |
| Biotin | 5 µg | 18 µg |
| Folat | 11 µg | 39 µg |
| Vitamin B12 | 2,8 µg | 9,8 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,05 g | 0,2 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 2,44 g | 8,54 g |
| Lysin | 2,52 g | 8,82 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 12,8 g | 44,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter?
100 g Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter haben 229 kcal (957 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 802 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter?
Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter enthält 26,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 11,4 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 91,4 g.
Wie viel Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 44 g Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
