Fleisch und Innereien

Rind Hinterhesse, geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte

Rind Hinterhesse, geschmort ohne Fett liefert 177 kcal und 28,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 177 kcal 266 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 28,7 g 43 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion
Fett 6,9 g 10,4 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
266 kcal
Eiweiß
43 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
10,4 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 65 % der Kalorien (28,7 g pro 100 g)Fett: 35 % der Kalorien (6,9 g pro 100 g)177kcal / 100 g
  • Eiweiß65 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett35 %

So viel sind 100 kcal

Rind Hinterhesse, geschmort ohne Fett56 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Hinterhesse, geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß60 %28,7 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium3,9 %59 mg
Kalium6,1 %244 mg
Calcium0,6 %6 mg
Magnesium6,8 %20 mg
Phosphor29 %158 mg
Eisen20 %3,1 mg
Zink95 %7,6 mg
Jod0,4 %0,6 µg
Kupfer10 %129 µg
Mangan0,4 %16 µg

Vitamine

Vitamin A0,5 %3 µg
Vitamin D2,3 %0,5 µg
Vitamin E3,1 %0,3 mg
Vitamin Kkeine Daten
Vitamin B12,6 %0,03 mg
Vitamin B220 %0,22 mg
Niacin83 %9,9 mg
Pantothensäure19 %1,0 mg
Vitamin B618 %250 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat2,2 %7 µg
Vitamin B1230 %1,2 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Rind Hinterhesse, geschmort ohne Fett

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Rind Hinterhesse, geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien177 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal16,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt2,2 g
  • Einfach ungesättigt3,2 g
  • Mehrfach ungesättigt0,10 g

Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,10 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Rind Hinterhesse, geschmort ohne Fett177 kcal
Rind Hinterhesse, tiefgefroren, geschmort ohne Fett177 kcal
Schwein Schmetterlingssteak, gebraten ohne Fett (Ofen)176 kcal
Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)179 kcal
Rind Gulasch (Bug) gebraten ohne Fett (Pfanne)179 kcal

Eiweiß pro 100 g

Rind Hinterhesse, geschmort ohne Fett28,7 g
Rind Hinterhesse, tiefgefroren, geschmort ohne Fett28,7 g
Schwein Schmetterlingssteak, gebraten ohne Fett (Ofen)28,8 g
Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)28,5 g
Rind Gulasch (Bug) gebraten ohne Fett (Pfanne)28,5 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Rind Filetsteak gegrillt144 kcal · 25,4 g Eiweißpro 100 g · 19 % weniger kcal Kalb Steak (Rücken) gegrillt131 kcal · 25,7 g Eiweißpro 100 g · 26 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Rind Hinterhesse, geschmort ohne Fett

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie177 kcal266 kcal
Eiweiß28,7 g43 g
Fett6,9 g10,4 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz0,15 g0,22 g
Wasser63,2 g94,8 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren2,20 g3,30 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3,20 g4,80 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,10 g0,15 g
Omega-3-Fettsäuren0 g0 g
Omega-6-Fettsäuren0,10 g0,15 g
DHA0 g0 g
Cholesterin75 mg112 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium59 mg88 mg
Kalium244 mg366 mg
Calcium6 mg9 mg
Magnesium20 mg31 mg
Phosphor158 mg237 mg
Eisen3,1 mg4,7 mg
Zink7,6 mg11,4 mg
Jod0,6 µg0,9 µg
Kupfer129 µg193 µg
Mangan16 µg24 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A3 µg5 µg
Vitamin D0,5 µg0,7 µg
Vitamin E0,3 mg0,4 mg
Vitamin B10,03 mg0,04 mg
Vitamin B20,22 mg0,33 mg
Niacin9,9 mg14,9 mg
Pantothensäure1,0 mg1,5 mg
Vitamin B6250 µg375 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat7 µg10 µg
Vitamin B121,2 µg1,8 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin2,20 g3,30 g
Lysin2,39 g3,59 g
Essenzielle Aminosäuren11,9 g17,8 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rind Hinterhesse, geschmort ohne Fett?

100 g Rind Hinterhesse, geschmort ohne Fett haben 177 kcal (743 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 266 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Rind Hinterhesse, geschmort ohne Fett?

Rind Hinterhesse, geschmort ohne Fett enthält 28,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 16,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 43 g.

Wie viel Rind Hinterhesse, geschmort ohne Fett sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 56 g Rind Hinterhesse, geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Rind Hinterhesse, geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.