Rind Hinterhesse, gekocht Kalorien und Nährwerte
Rind Hinterhesse, gekocht liefert 161 kcal und 26,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 242 kcal
- Eiweiß
- 39,6 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 9,3 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß65 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett35 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Hinterhesse, gekocht? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rind Hinterhesse, gekocht
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rind Hinterhesse, gekocht im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,9 g
- Einfach ungesättigt2,9 g
- Mehrfach ungesättigt0,10 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,10 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Rind Hinterhesse, gekocht
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 161 kcal | 242 kcal |
| Eiweiß | 26,4 g | 39,6 g |
| Fett | 6,2 g | 9,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,14 g | 0,21 g |
| Wasser | 66,7 g | 100 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,90 g | 2,85 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,90 g | 4,35 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,10 g | 0,15 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,10 g | 0,15 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 72 mg | 108 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 57 mg | 85 mg |
| Kalium | 234 mg | 351 mg |
| Calcium | 5 mg | 8 mg |
| Magnesium | 20 mg | 29 mg |
| Phosphor | 151 mg | 227 mg |
| Eisen | 3,0 mg | 4,5 mg |
| Zink | 7,3 mg | 10,9 mg |
| Jod | 0,5 µg | 0,8 µg |
| Kupfer | 124 µg | 185 µg |
| Mangan | 15 µg | 23 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3 µg | 5 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg | 0,3 mg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B2 | 0,21 mg | 0,32 mg |
| Niacin | 9,3 mg | 14 mg |
| Pantothensäure | 0,7 mg | 1,1 mg |
| Vitamin B6 | 240 µg | 360 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 6 µg | 9 µg |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 1,7 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,02 g | 3,03 g |
| Lysin | 2,20 g | 3,29 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,9 g | 16,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Hinterhesse, gekocht?
100 g Rind Hinterhesse, gekocht haben 161 kcal (678 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 242 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rind Hinterhesse, gekocht?
Rind Hinterhesse, gekocht enthält 26,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 16,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 39,6 g.
Wie viel Rind Hinterhesse, gekocht sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 62 g Rind Hinterhesse, gekocht. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rind Hinterhesse, gekocht zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
