Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte
Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett liefert 173 kcal und 28,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 260 kcal
- Eiweiß
- 43,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 9,6 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß67 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett33 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,8 g
- Einfach ungesättigt2,9 g
- Mehrfach ungesättigt0,34 g
Omega-3: 0,07 g, Omega-6: 0,27 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 173 kcal | 260 kcal |
| Eiweiß | 28,8 g | 43,2 g |
| Fett | 6,4 g | 9,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,11 g | 0,16 g |
| Wasser | 63,4 g | 95,1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,82 g | 4,23 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,90 g | 4,34 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,34 g | 0,51 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,07 g | 0,11 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,27 g | 0,40 g |
| Cholesterin | 86 mg | 129 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 42 mg | 63 mg |
| Kalium | 247 mg | 370 mg |
| Calcium | 5 mg | 7 mg |
| Magnesium | 19 mg | 28 mg |
| Phosphor | 162 mg | 243 mg |
| Eisen | 3,5 mg | 5,2 mg |
| Zink | 7,9 mg | 11,8 mg |
| Jod | 2 µg | 2 µg |
| Kupfer | 105 µg | 158 µg |
| Mangan | 15 µg | 23 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 7 µg | 11 µg |
| Vitamin D | 0,5 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg | 0,6 mg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B2 | 0,25 mg | 0,37 mg |
| Niacin | 10,2 mg | 15,3 mg |
| Pantothensäure | 1,1 mg | 1,6 mg |
| Vitamin B6 | 159 µg | 239 µg |
| Folat | 4 µg | 6 µg |
| Vitamin B12 | 1,3 µg | 1,9 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,66 g | 3,99 g |
| Lysin | 2,76 g | 4,13 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 13,9 g | 20,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
100 g Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett haben 173 kcal (727 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 260 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett enthält 28,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 16,6 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 43,2 g.
Wie viel Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 58 g Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
