Suppen, Brühen und Soßen

Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne Kalorien und Nährwerte

Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne liefert 288 kcal und 4,5 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 288 kcal 720 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 4,5 g 11,3 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 2,5 g 6,3 g pro 1 Teller
Fett 28,7 g 71,8 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,3 g 0,8 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
720 kcal
Eiweiß
11,3 g
Kohlenhydrate
6,3 g
Fett
71,8 g
Ballaststoffe
0,8 g
Zucker
6,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 6 % der Kalorien (4,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 3 % der Kalorien (2,5 g pro 100 g)Fett: 90 % der Kalorien (28,7 g pro 100 g)288kcal / 100 g
  • Eiweiß6 %
  • Kohlenhydrate3 %
  • Fett90 %

So viel sind 100 kcal

Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne35 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß9,4 %4,5 g
Ballaststoffe1,0 %0,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium36 %540 mg
Kalium3,0 %120 mg
Calcium6,0 %60 mg
Magnesium3,7 %11 mg
Phosphor16 %90 mg
Eisen5,2 %0,8 mg
Zink7,0 %0,6 mg
Jod11 %17 µg
Kupfer3,2 %40 µg
Mangan1,7 %60 µg

Vitamine

Vitamin A15 %106 µg
Vitamin D10 %2,0 µg
Vitamin E64 %5,1 mg
Vitamin K70 %42 µg
Vitamin B14,0 %0,04 mg
Vitamin B215 %0,17 mg
Niacin17 %2,0 mg
Pantothensäure10 %0,5 mg
Vitamin B65,0 %70 µg
Biotin15 %6 µg
Folat8,3 %25 µg
Vitamin B1225 %1,0 µg
Vitamin C4,0 %4 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien288 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,6 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,3 g
wenigermehr
Zucker2,5 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt4,1 g
  • Einfach ungesättigt15,1 g
  • Mehrfach ungesättigt6,8 g

Omega-3: 2,08 g, Omega-6: 4,74 g, davon EPA und DHA zusammen 0,10 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker2,5 g
  • Stärke0,01 g

Zuckerarten: Fruktose 0,3 g, Glukose 0,5 g, Saccharose 0,5 g, Laktose 1,0 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne288 kcal
Tatarensauce260 kcal
Russische Sauce/Tomatenmayonnaise320 kcal
Roquefort-Dressing253 kcal
Mayonnaise-Dressing342 kcal

Eiweiß pro 100 g

Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne4,5 g
Tatarensauce4,9 g
Russische Sauce/Tomatenmayonnaise5,8 g
Roquefort-Dressing5,6 g
Mayonnaise-Dressing6,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne0,3 g
Tatarensauce0,4 g
Russische Sauce/Tomatenmayonnaise0,4 g
Roquefort-Dressing0,0 g
Mayonnaise-Dressing0,5 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Roquefort-Dressing253 kcal · 5,6 g Eiweißpro 100 g · 12 % weniger kcal Sardellenpesto mit Kräutern240 kcal · 7,5 g Eiweißpro 100 g · 17 % weniger kcal Gorgonzolasauce241 kcal · 9,2 g Eiweißpro 100 g · 16 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie288 kcal720 kcal
Eiweiß4,5 g11,3 g
Fett28,7 g71,8 g
Kohlenhydrate2,5 g6,3 g
davon Zucker2,5 g6,3 g
davon Stärke0,01 g0,02 g
Ballaststoffe0,3 g0,8 g
Salz1,35 g3,38 g
Wasser62 g155 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren4,10 g10,3 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren15,1 g37,8 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren6,83 g17,1 g
Omega-3-Fettsäuren2,08 g5,20 g
Omega-6-Fettsäuren4,74 g11,9 g
EPA0,022 g0,055 g
DHA0,080 g0,200 g
Cholesterin110 mg275 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium540 mg1.350 mg
Kalium120 mg300 mg
Calcium60 mg150 mg
Magnesium11 mg28 mg
Phosphor90 mg225 mg
Eisen0,8 mg2,1 mg
Zink0,6 mg1,4 mg
Jod17 µg43 µg
Kupfer40 µg100 µg
Mangan60 µg150 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A106 µg265 µg
Vitamin D2,0 µg5,0 µg
Vitamin E5,1 mg12,8 mg
Vitamin K42 µg105 µg
Vitamin B10,04 mg0,10 mg
Vitamin B20,17 mg0,43 mg
Niacin2,0 mg5,0 mg
Pantothensäure0,5 mg1,3 mg
Vitamin B670 µg175 µg
Biotin6 µg15 µg
Folat25 µg63 µg
Vitamin B121,0 µg2,5 µg
Vitamin C4 mg10 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose1,0 g2,5 g
Fruktose0,3 g0,8 g
Glukose0,5 g1,1 g
Saccharose0,5 g1,3 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,39 g0,98 g
Lysin0,34 g0,85 g
Essenzielle Aminosäuren2,0 g5,0 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne?

100 g Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne haben 288 kcal (1.190 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 720 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne?

Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne enthält 4,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,6 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 11,3 g.

Wie viel Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 35 g Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Remouladensauce, gestreckt mit saurer Sahne zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.