Suppen, Brühen und Soßen

Roquefort-Dressing Kalorien und Nährwerte

Roquefort-Dressing liefert 253 kcal und 5,6 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 253 kcal 633 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 5,6 g 14,0 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 2,2 g 5,5 g pro 1 Teller
Fett 24,2 g 60,5 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,0 g 0,1 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
633 kcal
Eiweiß
14,0 g
Kohlenhydrate
5,5 g
Fett
60,5 g
Ballaststoffe
0,1 g
Zucker
5,4 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 9 % der Kalorien (5,6 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 4 % der Kalorien (2,2 g pro 100 g)Fett: 87 % der Kalorien (24,2 g pro 100 g)253kcal / 100 g
  • Eiweiß9 %
  • Kohlenhydrate4 %
  • Fett87 %

So viel sind 100 kcal

Roquefort-Dressing40 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Roquefort-Dressing? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß12 %5,6 g
Ballaststoffe0,1 %0,04 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium40 %595 mg
Kalium2,9 %115 mg
Calcium18 %175 mg
Magnesium4,3 %13 mg
Phosphor21 %116 mg
Eisen1,1 %0,2 mg
Zink8,8 %0,7 mg
Jod7,3 %11 µg
Kupfer3,2 %40 µg
Mangan0,6 %20 µg

Vitamine

Vitamin A37 %260 µg
Vitamin D0,5 %0,1 µg
Vitamin E8,4 %0,7 mg
Vitamin K16 %10 µg
Vitamin B12,9 %0,03 mg
Vitamin B220 %0,22 mg
Niacin13 %1,5 mg
Pantothensäure8,0 %0,4 mg
Vitamin B63,1 %43 µg
Biotin5,0 %2 µg
Folat4,3 %13 µg
Vitamin B127,5 %0,3 µg
Vitamin C8,3 %8 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Roquefort-Dressing

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Roquefort-Dressing im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien253 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal2,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker2,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt14,5 g
  • Einfach ungesättigt5,8 g
  • Mehrfach ungesättigt0,77 g

Omega-3: 0,23 g, Omega-6: 0,50 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker2,2 g
  • Stärke0,03 g
  • Sonstige0,00 g

Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 0,1 g, Laktose 1,8 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Roquefort-Dressing253 kcal
Tatarensauce260 kcal
Frankfurter grüne Kräutersauce mit gekochtem Ei244 kcal
Sardellenpesto mit Kräutern240 kcal
Gorgonzolasauce241 kcal

Eiweiß pro 100 g

Roquefort-Dressing5,6 g
Tatarensauce4,9 g
Frankfurter grüne Kräutersauce mit gekochtem Ei7,9 g
Sardellenpesto mit Kräutern7,5 g
Gorgonzolasauce9,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Roquefort-Dressing0,0 g
Tatarensauce0,4 g
Frankfurter grüne Kräutersauce mit gekochtem Ei0,3 g
Sardellenpesto mit Kräutern1,2 g
Gorgonzolasauce0,1 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Sardellenpesto mit Kräutern240 kcal · 7,5 g Eiweißpro 100 g · 5 % weniger kcal Gorgonzolasauce241 kcal · 9,2 g Eiweißpro 100 g · 5 % weniger kcal Quarkmayonnaise214 kcal · 5,9 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Roquefort-Dressing

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie253 kcal633 kcal
Eiweiß5,6 g14,0 g
Fett24,2 g60,5 g
Kohlenhydrate2,2 g5,5 g
davon Zucker2,2 g5,4 g
davon Stärke0,03 g0,08 g
Ballaststoffe0,04 g0,1 g
Salz1,49 g3,72 g
Wasser62,8 g157 g
Alkohol0,00 g0,00 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren14,5 g36,2 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren5,78 g14,4 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,77 g1,92 g
Omega-3-Fettsäuren0,23 g0,57 g
Omega-6-Fettsäuren0,50 g1,25 g
EPA0,005 g0,013 g
DHA0,001 g0,003 g
Cholesterin66 mg165 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium595 mg1.488 mg
Kalium115 mg288 mg
Calcium175 mg438 mg
Magnesium13 mg33 mg
Phosphor116 mg290 mg
Eisen0,2 mg0,4 mg
Zink0,7 mg1,8 mg
Jod11 µg28 µg
Kupfer40 µg100 µg
Mangan20 µg50 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A260 µg650 µg
Vitamin D0,1 µg0,3 µg
Vitamin E0,7 mg1,7 mg
Vitamin K10 µg24 µg
Vitamin B10,03 mg0,07 mg
Vitamin B20,22 mg0,55 mg
Niacin1,5 mg3,8 mg
Pantothensäure0,4 mg1,0 mg
Vitamin B643 µg108 µg
Biotin2 µg5 µg
Folat13 µg33 µg
Vitamin B120,3 µg0,8 µg
Vitamin C8 mg20 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose1,8 g4,6 g
Fruktose0,1 g0,3 g
Glukose0,1 g0,3 g
Saccharose0,09 g0,2 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,53 g1,31 g
Lysin0,46 g1,14 g
Essenzielle Aminosäuren2,5 g6,3 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Roquefort-Dressing?

100 g Roquefort-Dressing haben 253 kcal (1.047 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 633 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Roquefort-Dressing?

Roquefort-Dressing enthält 5,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,2 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 14,0 g.

Wie viel Roquefort-Dressing sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 40 g Roquefort-Dressing. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Roquefort-Dressing zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.