Pizzabaguette mit Tomaten und Käse überbacken Kalorien und Nährwerte
Pizzabaguette mit Tomaten und Käse überbacken liefert 260 kcal und 13,9 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 520 kcal
- Eiweiß
- 27,8 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Fett
- 25,6 g
- Ballaststoffe
- 3,8 g
- Zucker
- 3,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß22 %
- Kohlenhydrate32 %
- Fett45 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Pizzabaguette mit Tomaten und Käse überbacken? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Pizzabaguette mit Tomaten und Käse überbacken
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Pizzabaguette mit Tomaten und Käse überbacken im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt7,9 g
- Einfach ungesättigt3,6 g
- Mehrfach ungesättigt0,60 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 0,50 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,6 g
- Stärke19 g
- Sonstige0,40 g
Zuckerarten: Fruktose 0,5 g, Glukose 0,5 g, Saccharose 0,1 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Pizzabaguette mit Tomaten und Käse überbacken
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 260 kcal | 520 kcal |
| Eiweiß | 13,9 g | 27,8 g |
| Fett | 12,8 g | 25,6 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 42 g |
| davon Zucker | 1,6 g | 3,2 g |
| davon Stärke | 19 g | 38 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g | 3,8 g |
| Salz | 0,87 g | 1,74 g |
| Wasser | 49 g | 98 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 7,90 g | 15,8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,60 g | 7,20 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,60 g | 1,20 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,20 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,50 g | 1,00 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 27 mg | 53 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 347 mg | 694 mg |
| Kalium | 174 mg | 348 mg |
| Calcium | 454 mg | 908 mg |
| Magnesium | 31 mg | 62 mg |
| Phosphor | 317 mg | 634 mg |
| Eisen | 0,7 mg | 1,4 mg |
| Zink | 2,2 mg | 4,4 mg |
| Jod | 7 µg | 14 µg |
| Kupfer | 150 µg | 300 µg |
| Mangan | 340 µg | 680 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 103 µg | 206 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg | 1,8 mg |
| Vitamin K | 16 µg | 32 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,12 mg |
| Vitamin B2 | 0,12 mg | 0,24 mg |
| Niacin | 3,6 mg | 7,2 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 60 µg | 120 µg |
| Biotin | 2 µg | 4 µg |
| Folat | 17 µg | 34 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 0,9 µg |
| Vitamin C | 7 mg | 14 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,5 g | 1,0 g |
| Glukose | 0,5 g | 0,9 g |
| Saccharose | 0,1 g | 0,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,20 g | 2,40 g |
| Lysin | 0,90 g | 1,80 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 5,7 g | 11,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pizzabaguette mit Tomaten und Käse überbacken?
100 g Pizzabaguette mit Tomaten und Käse überbacken haben 260 kcal (1.086 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 520 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Pizzabaguette mit Tomaten und Käse überbacken?
Pizzabaguette mit Tomaten und Käse überbacken enthält 13,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 27,8 g.
Wie viel Pizzabaguette mit Tomaten und Käse überbacken sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 38 g Pizzabaguette mit Tomaten und Käse überbacken. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Pizzabaguette mit Tomaten und Käse überbacken zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
