Pizza siciliana (mit Tomatensauce, Mozzarella, Anchovis, Oliven) Kalorien und Nährwerte
Pizza siciliana (mit Tomatensauce, Mozzarella, Anchovis, Oliven) liefert 233 kcal und 8,4 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 466 kcal
- Eiweiß
- 16,8 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 28,2 g
- Ballaststoffe
- 3,6 g
- Zucker
- 2,8 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate29 %
- Fett55 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Pizza siciliana (mit Tomatensauce, Mozzarella, Anchovis, Oliven)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Pizza siciliana (mit Tomatensauce, Mozzarella, Anchovis, Oliven)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Pizza siciliana (mit Tomatensauce, Mozzarella, Anchovis, Oliven) im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,2 g
- Einfach ungesättigt6,2 g
- Mehrfach ungesättigt2,5 g
Omega-3: 0,88 g, Omega-6: 1,58 g, davon EPA und DHA zusammen 0,18 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,4 g
- Stärke16 g
Zuckerarten: Fruktose 0,6 g, Glukose 0,6 g, Saccharose 0,3 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Pizza siciliana (mit Tomatensauce, Mozzarella, Anchovis, Oliven)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 233 kcal | 466 kcal |
| Eiweiß | 8,4 g | 16,8 g |
| Fett | 14,1 g | 28,2 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 34 g |
| davon Zucker | 1,4 g | 2,8 g |
| davon Stärke | 16 g | 32 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 3,6 g |
| Salz | 1,87 g | 3,74 g |
| Wasser | 57 g | 114 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,21 g | 8,42 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,20 g | 12,4 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,50 g | 5,00 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,88 g | 1,76 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,58 g | 3,16 g |
| EPA | 0,047 g | 0,094 g |
| DHA | 0,134 g | 0,268 g |
| Cholesterin | 24 mg | 48 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 747 mg | 1.494 mg |
| Kalium | 154 mg | 308 mg |
| Calcium | 111 mg | 222 mg |
| Magnesium | 13 mg | 26 mg |
| Phosphor | 111 mg | 222 mg |
| Eisen | 1,1 mg | 2,3 mg |
| Zink | 1,0 mg | 2,0 mg |
| Jod | 9 µg | 18 µg |
| Kupfer | 80 µg | 160 µg |
| Mangan | 150 µg | 300 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 67 µg | 134 µg |
| Vitamin D | 3,0 µg | 6,0 µg |
| Vitamin E | 1,9 mg | 3,8 mg |
| Vitamin K | 13 µg | 26 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,12 mg |
| Vitamin B2 | 0,15 mg | 0,30 mg |
| Niacin | 3,0 mg | 6,0 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 80 µg | 160 µg |
| Biotin | 2 µg | 4 µg |
| Folat | 9 µg | 18 µg |
| Vitamin B12 | 0,9 µg | 1,8 µg |
| Vitamin C | 4 mg | 8 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,6 g | 1,1 g |
| Glukose | 0,6 g | 1,1 g |
| Saccharose | 0,3 g | 0,6 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,72 g | 1,44 g |
| Lysin | 0,59 g | 1,17 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,5 g | 6,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pizza siciliana (mit Tomatensauce, Mozzarella, Anchovis, Oliven)?
100 g Pizza siciliana (mit Tomatensauce, Mozzarella, Anchovis, Oliven) haben 233 kcal (971 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 466 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Pizza siciliana (mit Tomatensauce, Mozzarella, Anchovis, Oliven)?
Pizza siciliana (mit Tomatensauce, Mozzarella, Anchovis, Oliven) enthält 8,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,6 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 16,8 g.
Wie viel Pizza siciliana (mit Tomatensauce, Mozzarella, Anchovis, Oliven) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 43 g Pizza siciliana (mit Tomatensauce, Mozzarella, Anchovis, Oliven). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Pizza siciliana (mit Tomatensauce, Mozzarella, Anchovis, Oliven) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
