Pizza al funghi (mit Tomatensauce, Champignons, Mozzarella) Kalorien und Nährwerte
Pizza al funghi (mit Tomatensauce, Champignons, Mozzarella) liefert 202 kcal und 7,3 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 404 kcal
- Eiweiß
- 14,6 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 22,5 g
- Ballaststoffe
- 4,0 g
- Zucker
- 2,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate34 %
- Fett50 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Pizza al funghi (mit Tomatensauce, Champignons, Mozzarella)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Pizza al funghi (mit Tomatensauce, Champignons, Mozzarella)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Pizza al funghi (mit Tomatensauce, Champignons, Mozzarella) im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,5 g
- Einfach ungesättigt4,8 g
- Mehrfach ungesättigt2,1 g
Omega-3: 0,60 g, Omega-6: 1,44 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,3 g
- Stärke15 g
- Sonstige0,70 g
Zuckerarten: Fruktose 0,5 g, Glukose 0,6 g, Saccharose 0,2 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Pizza al funghi (mit Tomatensauce, Champignons, Mozzarella)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 202 kcal | 404 kcal |
| Eiweiß | 7,3 g | 14,6 g |
| Fett | 11,2 g | 22,5 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 34 g |
| davon Zucker | 1,3 g | 2,6 g |
| davon Stärke | 15 g | 30 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 4,0 g |
| Salz | 0,59 g | 1,18 g |
| Wasser | 62 g | 124 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,46 g | 6,92 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,77 g | 9,54 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,06 g | 4,12 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,60 g | 1,20 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,44 g | 2,88 g |
| EPA | 0,003 g | 0,006 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 14 mg | 27 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 236 mg | 472 mg |
| Kalium | 180 mg | 360 mg |
| Calcium | 93 mg | 186 mg |
| Magnesium | 14 mg | 28 mg |
| Phosphor | 106 mg | 212 mg |
| Eisen | 0,7 mg | 1,4 mg |
| Zink | 0,9 mg | 1,8 mg |
| Jod | 7 µg | 14 µg |
| Kupfer | 130 µg | 260 µg |
| Mangan | 160 µg | 320 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 57 µg | 114 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 1,5 mg | 3,1 mg |
| Vitamin K | 12 µg | 24 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,12 mg |
| Vitamin B2 | 0,19 mg | 0,38 mg |
| Niacin | 2,6 mg | 5,2 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 100 µg |
| Biotin | 5 µg | 10 µg |
| Folat | 13 µg | 26 µg |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 0,4 µg |
| Vitamin C | 4 mg | 7 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,5 g | 1,0 g |
| Glukose | 0,6 g | 1,2 g |
| Saccharose | 0,2 g | 0,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,56 g | 1,12 g |
| Lysin | 0,42 g | 0,85 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,7 g | 5,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pizza al funghi (mit Tomatensauce, Champignons, Mozzarella)?
100 g Pizza al funghi (mit Tomatensauce, Champignons, Mozzarella) haben 202 kcal (843 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 404 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Pizza al funghi (mit Tomatensauce, Champignons, Mozzarella)?
Pizza al funghi (mit Tomatensauce, Champignons, Mozzarella) enthält 7,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,6 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 14,6 g.
Wie viel Pizza al funghi (mit Tomatensauce, Champignons, Mozzarella) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 50 g Pizza al funghi (mit Tomatensauce, Champignons, Mozzarella). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Pizza al funghi (mit Tomatensauce, Champignons, Mozzarella) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
