Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet Kalorien und Nährwerte
Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet liefert 180 kcal und 7,2 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 630 kcal
- Eiweiß
- 25,2 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 30,9 g
- Ballaststoffe
- 9,1 g
- Zucker
- 7,4 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß16 %
- Kohlenhydrate36 %
- Fett45 %
- Ballaststoffe3 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,0 g
- Einfach ungesättigt3,0 g
- Mehrfach ungesättigt0,66 g
Omega-3: 0,09 g, Omega-6: 0,56 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,1 g
- Stärke14 g
Zuckerarten: Fruktose 0,5 g, Glukose 0,7 g, Saccharose 0,6 g, Laktose 0,2 g.
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Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 180 kcal | 630 kcal |
| Eiweiß | 7,2 g | 25,2 g |
| Fett | 8,8 g | 30,9 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 56 g |
| davon Zucker | 2,1 g | 7,4 g |
| davon Stärke | 14 g | 49 g |
| Ballaststoffe | 2,6 g | 9,1 g |
| Salz | 0,77 g | 2,70 g |
| Wasser | 65 g | 228 g |
| Alkohol | 0,03 g | 0,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,97 g | 13,9 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,96 g | 10,4 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,66 g | 2,31 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,09 g | 0,32 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,56 g | 1,96 g |
| EPA | 0,003 g | 0,011 g |
| DHA | 0,010 g | 0,035 g |
| Cholesterin | 66 mg | 231 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 308 mg | 1.078 mg |
| Kalium | 174 mg | 609 mg |
| Calcium | 37 mg | 130 mg |
| Magnesium | 12 mg | 42 mg |
| Phosphor | 84 mg | 294 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 2,8 mg |
| Zink | 1,1 mg | 3,9 mg |
| Jod | 7 µg | 25 µg |
| Kupfer | 60 µg | 210 µg |
| Mangan | 120 µg | 420 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 55 µg | 193 µg |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0,04 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 1,8 mg |
| Vitamin K | 9 µg | 32 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,21 mg |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 0,49 mg |
| Niacin | 2,7 mg | 9,5 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 350 µg |
| Biotin | 4 µg | 14 µg |
| Folat | 11 µg | 39 µg |
| Vitamin B12 | 1,0 µg | 3,5 µg |
| Vitamin C | 9 mg | 30 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,2 g | 0,7 g |
| Fruktose | 0,5 g | 1,9 g |
| Glukose | 0,7 g | 2,6 g |
| Saccharose | 0,6 g | 2,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,56 g | 1,95 g |
| Lysin | 0,50 g | 1,76 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,9 g | 10 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet?
100 g Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet haben 180 kcal (752 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 630 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet?
Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet enthält 7,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,0 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 25,2 g.
Wie viel Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 56 g Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
