Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten in Butter Kalorien und Nährwerte
Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten in Butter liefert 255 kcal und 8,4 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 510 kcal
- Eiweiß
- 16,9 g
- Kohlenhydrate
- 60,4 g
- Fett
- 21,4 g
- Ballaststoffe
- 4,1 g
- Zucker
- 5,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß13 %
- Kohlenhydrate47 %
- Fett38 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten in Butter? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten in Butter
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten in Butter im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt5,5 g
- Einfach ungesättigt2,3 g
- Mehrfach ungesättigt0,57 g
Omega-3: 0,07 g, Omega-6: 0,50 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,6 g
- Stärke27,6 g
- Sonstige0,05 g
Zuckerarten: Glukose 0,1 g, Saccharose 0,1 g, Laktose 2,3 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten in Butter
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 255 kcal | 510 kcal |
| Eiweiß | 8,4 g | 16,9 g |
| Fett | 10,7 g | 21,4 g |
| Kohlenhydrate | 30,2 g | 60,4 g |
| davon Zucker | 2,6 g | 5,1 g |
| davon Stärke | 27,6 g | 55,2 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 4,1 g |
| Salz | 0,33 g | 0,66 g |
| Wasser | 48 g | 96 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,49 g | 11 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,32 g | 4,64 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,57 g | 1,14 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,07 g | 0,14 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,50 g | 1,00 g |
| EPA | 0,002 g | 0,004 g |
| DHA | 0,011 g | 0,022 g |
| Cholesterin | 90 mg | 180 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 133 mg | 266 mg |
| Kalium | 172 mg | 344 mg |
| Calcium | 83 mg | 166 mg |
| Magnesium | 15 mg | 30 mg |
| Phosphor | 159 mg | 318 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 1,2 mg |
| Zink | 0,6 mg | 1,2 mg |
| Jod | 20 µg | 40 µg |
| Kupfer | 50 µg | 100 µg |
| Mangan | 150 µg | 300 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 91 µg | 182 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg | 0,8 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 8 µg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 0,16 mg |
| Vitamin B2 | 0,16 mg | 0,33 mg |
| Niacin | 2,4 mg | 4,8 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 0,9 mg |
| Vitamin B6 | 46 µg | 92 µg |
| Biotin | 6 µg | 11 µg |
| Folat | 15 µg | 30 µg |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | 1,2 µg |
| Vitamin C | 0,4 mg | 0,8 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 2,3 g | 4,6 g |
| Fruktose | 0,01 g | 0,01 g |
| Glukose | 0,07 g | 0,1 g |
| Saccharose | 0,1 g | 0,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,66 g | 1,31 g |
| Lysin | 0,40 g | 0,80 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,1 g | 6,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten in Butter?
100 g Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten in Butter haben 255 kcal (1.069 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 510 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten in Butter?
Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten in Butter enthält 8,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 16,9 g.
Wie viel Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten in Butter sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 39 g Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten in Butter. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Pfannkuchen/Eierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten in Butter zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
