Pastete (Mürbeteig) mit Champignon-Käsefüllung, gebacken Kalorien und Nährwerte
Pastete (Mürbeteig) mit Champignon-Käsefüllung, gebacken liefert 302 kcal und 10,6 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 604 kcal
- Eiweiß
- 21,2 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 39,2 g
- Ballaststoffe
- 4,2 g
- Zucker
- 0,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate26 %
- Fett58 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Pastete (Mürbeteig) mit Champignon-Käsefüllung, gebacken? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Pastete (Mürbeteig) mit Champignon-Käsefüllung, gebacken
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Pastete (Mürbeteig) mit Champignon-Käsefüllung, gebacken im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt10,5 g
- Einfach ungesättigt5,3 g
- Mehrfach ungesättigt1,4 g
Omega-3: 0,26 g, Omega-6: 1,09 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,30 g
- Stärke18,7 g
- Sonstige1,0 g
Zuckerarten: Glukose 0,1 g, Laktose 0,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Pastete (Mürbeteig) mit Champignon-Käsefüllung, gebacken
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 302 kcal | 604 kcal |
| Eiweiß | 10,6 g | 21,2 g |
| Fett | 19,6 g | 39,2 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 40 g |
| davon Zucker | 0,3 g | 0,6 g |
| davon Stärke | 18,7 g | 37,4 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 4,2 g |
| Salz | 0,80 g | 1,60 g |
| Wasser | 46 g | 92 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 10,5 g | 21 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,29 g | 10,6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,35 g | 2,70 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,26 g | 0,52 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,09 g | 2,18 g |
| EPA | 0,004 g | 0,008 g |
| DHA | 0,010 g | 0,020 g |
| Cholesterin | 113 mg | 226 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 300 mg | 600 mg |
| Kalium | 181 mg | 362 mg |
| Calcium | 135 mg | 270 mg |
| Magnesium | 17 mg | 34 mg |
| Phosphor | 185 mg | 370 mg |
| Eisen | 1,2 mg | 2,4 mg |
| Zink | 1,1 mg | 2,2 mg |
| Jod | 18 µg | 36 µg |
| Kupfer | 170 µg | 340 µg |
| Mangan | 170 µg | 340 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 164 µg | 328 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg | 1,7 mg |
| Vitamin K | 11 µg | 22 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,12 mg |
| Vitamin B2 | 0,25 mg | 0,50 mg |
| Niacin | 3,5 mg | 7,0 mg |
| Pantothensäure | 0,7 mg | 1,4 mg |
| Vitamin B6 | 65 µg | 130 µg |
| Biotin | 10 µg | 20 µg |
| Folat | 20 µg | 40 µg |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | 1,2 µg |
| Vitamin C | 0,8 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,08 g | 0,2 g |
| Fruktose | 0,01 g | 0,02 g |
| Glukose | 0,1 g | 0,2 g |
| Saccharose | 0,05 g | 0,09 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,80 g | 1,60 g |
| Lysin | 0,60 g | 1,21 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 4,0 g | 7,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pastete (Mürbeteig) mit Champignon-Käsefüllung, gebacken?
100 g Pastete (Mürbeteig) mit Champignon-Käsefüllung, gebacken haben 302 kcal (1.256 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 604 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Pastete (Mürbeteig) mit Champignon-Käsefüllung, gebacken?
Pastete (Mürbeteig) mit Champignon-Käsefüllung, gebacken enthält 10,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 21,2 g.
Wie viel Pastete (Mürbeteig) mit Champignon-Käsefüllung, gebacken sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 33 g Pastete (Mürbeteig) mit Champignon-Käsefüllung, gebacken. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Pastete (Mürbeteig) mit Champignon-Käsefüllung, gebacken zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
