Frühlingsrollen gefüllt mit Gemüse, Schweinefleisch und Krabben, frittiert Kalorien und Nährwerte
Frühlingsrollen gefüllt mit Gemüse, Schweinefleisch und Krabben, frittiert liefert 342 kcal und 11,4 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Frittiertes und Paniertes bringt viel Fett und Kalorien. Besser weglassen oder nur am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 684 kcal
- Eiweiß
- 22,8 g
- Kohlenhydrate
- 55,4 g
- Fett
- 40,1 g
- Ballaststoffe
- 5,4 g
- Zucker
- 2,8 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß13 %
- Kohlenhydrate32 %
- Fett53 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Frühlingsrollen gefüllt mit Gemüse, Schweinefleisch und Krabben, frittiert? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Frühlingsrollen gefüllt mit Gemüse, Schweinefleisch und Krabben, frittiert
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Frühlingsrollen gefüllt mit Gemüse, Schweinefleisch und Krabben, frittiert im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,6 g
- Einfach ungesättigt9,4 g
- Mehrfach ungesättigt4,3 g
Omega-3: 1,20 g, Omega-6: 3,11 g, davon EPA und DHA zusammen 0,04 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,4 g
- Stärke26,3 g
- Sonstige0,04 g
Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,4 g, Saccharose 0,7 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Frühlingsrollen gefüllt mit Gemüse, Schweinefleisch und Krabben, frittiert
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 342 kcal | 684 kcal |
| Eiweiß | 11,4 g | 22,8 g |
| Fett | 20 g | 40,1 g |
| Kohlenhydrate | 27,7 g | 55,4 g |
| davon Zucker | 1,4 g | 2,8 g |
| davon Stärke | 26,3 g | 52,5 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g | 5,4 g |
| Salz | 0,53 g | 1,05 g |
| Wasser | 38 g | 76 g |
| Alkohol | 0,01 g | 0,02 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,64 g | 5,28 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9,39 g | 18,8 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4,31 g | 8,62 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 1,20 g | 2,40 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 3,11 g | 6,22 g |
| EPA | 0,025 g | 0,050 g |
| DHA | 0,015 g | 0,030 g |
| Cholesterin | 29 mg | 57 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 210 mg | 420 mg |
| Kalium | 200 mg | 400 mg |
| Calcium | 31 mg | 62 mg |
| Magnesium | 18 mg | 36 mg |
| Phosphor | 91 mg | 182 mg |
| Eisen | 0,7 mg | 1,4 mg |
| Zink | 0,9 mg | 1,8 mg |
| Jod | 10 µg | 20 µg |
| Kupfer | 90 µg | 180 µg |
| Mangan | 210 µg | 420 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 60 µg | 120 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 1,0 mg | 2,0 mg |
| Vitamin K | 31 µg | 62 µg |
| Vitamin B1 | 0,11 mg | 0,22 mg |
| Vitamin B2 | 0,11 mg | 0,22 mg |
| Niacin | 4,0 mg | 7,9 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 110 µg | 220 µg |
| Biotin | 2 µg | 4 µg |
| Folat | 17 µg | 34 µg |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 0,4 µg |
| Vitamin C | 4 mg | 8 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,2 g | 0,4 g |
| Glukose | 0,4 g | 0,8 g |
| Saccharose | 0,7 g | 1,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,91 g | 1,81 g |
| Lysin | 0,74 g | 1,47 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 4,5 g | 9,0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Frühlingsrollen gefüllt mit Gemüse, Schweinefleisch und Krabben, frittiert?
100 g Frühlingsrollen gefüllt mit Gemüse, Schweinefleisch und Krabben, frittiert haben 342 kcal (1.429 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 684 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Frühlingsrollen gefüllt mit Gemüse, Schweinefleisch und Krabben, frittiert?
Frühlingsrollen gefüllt mit Gemüse, Schweinefleisch und Krabben, frittiert enthält 11,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 22,8 g.
Wie viel Frühlingsrollen gefüllt mit Gemüse, Schweinefleisch und Krabben, frittiert sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 29 g Frühlingsrollen gefüllt mit Gemüse, Schweinefleisch und Krabben, frittiert. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Frühlingsrollen gefüllt mit Gemüse, Schweinefleisch und Krabben, frittiert zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Frittiertes und Paniertes bringt viel Fett und Kalorien. Besser weglassen oder nur am Genusstag.
