Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln, gebraten mit Eiermilch Kalorien und Nährwerte
Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln, gebraten mit Eiermilch liefert 267 kcal und 7,0 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 534 kcal
- Eiweiß
- 14,1 g
- Kohlenhydrate
- 37,5 g
- Fett
- 35,6 g
- Ballaststoffe
- 3,3 g
- Zucker
- 3,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß11 %
- Kohlenhydrate28 %
- Fett60 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln, gebraten mit Eiermilch? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln, gebraten mit Eiermilch
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln, gebraten mit Eiermilch im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,9 g
- Einfach ungesättigt8,1 g
- Mehrfach ungesättigt3,6 g
Omega-3: 1,02 g, Omega-6: 2,61 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,6 g
- Stärke17,2 g
- Sonstige0,00 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,1 g, Laktose 0,9 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln, gebraten mit Eiermilch
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 267 kcal | 534 kcal |
| Eiweiß | 7,0 g | 14,1 g |
| Fett | 17,8 g | 35,6 g |
| Kohlenhydrate | 18,8 g | 37,5 g |
| davon Zucker | 1,6 g | 3,1 g |
| davon Stärke | 17,2 g | 34,4 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 3,3 g |
| Salz | 0,66 g | 1,32 g |
| Wasser | 52,3 g | 105 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,92 g | 5,84 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,08 g | 16,2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,64 g | 7,28 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 1,02 g | 2,04 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,61 g | 5,22 g |
| EPA | 0,001 g | 0,002 g |
| DHA | 0,016 g | 0,032 g |
| Cholesterin | 117 mg | 234 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 265 mg | 530 mg |
| Kalium | 268 mg | 536 mg |
| Calcium | 51 mg | 102 mg |
| Magnesium | 19 mg | 38 mg |
| Phosphor | 113 mg | 226 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 1,8 mg |
| Zink | 0,7 mg | 1,4 mg |
| Jod | 18 µg | 36 µg |
| Kupfer | 90 µg | 180 µg |
| Mangan | 120 µg | 240 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 88 µg | 176 µg |
| Vitamin D | 0,5 µg | 1,0 µg |
| Vitamin E | 1,0 mg | 2,0 mg |
| Vitamin K | 17 µg | 34 µg |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | 0,14 mg |
| Vitamin B2 | 0,17 mg | 0,34 mg |
| Niacin | 2,1 mg | 4,1 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 1,2 mg |
| Vitamin B6 | 56 µg | 112 µg |
| Biotin | 7 µg | 14 µg |
| Folat | 24 µg | 48 µg |
| Vitamin B12 | 0,9 µg | 1,8 µg |
| Vitamin C | 7 mg | 14 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,9 g | 1,9 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,2 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,5 g |
| Saccharose | 0,1 g | 0,3 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,55 g | 1,11 g |
| Lysin | 0,43 g | 0,85 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,9 g | 5,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln, gebraten mit Eiermilch?
100 g Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln, gebraten mit Eiermilch haben 267 kcal (1.111 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 534 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln, gebraten mit Eiermilch?
Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln, gebraten mit Eiermilch enthält 7,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,6 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 14,1 g.
Wie viel Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln, gebraten mit Eiermilch sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 37 g Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln, gebraten mit Eiermilch. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln, gebraten mit Eiermilch zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
