Müslimischung mit Trockenfrüchten, glutenfrei, gesüßt Kalorien und Nährwerte
Müslimischung mit Trockenfrüchten, glutenfrei, gesüßt liefert 350 kcal und 8,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu viele Ballaststoffe und viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viele Kalorien bei wenig Eiweiß pro Kalorie. Macht den Plan schnell voll, ohne lange satt zu halten.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Schale“ entspricht etwa 40 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 140 kcal
- Eiweiß
- 3,4 g
- Kohlenhydrate
- 22,7 g
- Fett
- 3,2 g
- Ballaststoffe
- 2,8 g
- Zucker
- 8,5 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß10 %
- Kohlenhydrate65 %
- Fett21 %
- Ballaststoffe4 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Müslimischung mit Trockenfrüchten, glutenfrei, gesüßt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Müslimischung mit Trockenfrüchten, glutenfrei, gesüßt
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Schale (40 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Müslimischung mit Trockenfrüchten, glutenfrei, gesüßt im Vergleich zu allen 73 Einträgen in Frühstückscerealien und Getreideprodukte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,8 g
- Einfach ungesättigt2,3 g
- Mehrfach ungesättigt3,3 g
Omega-3: 0,70 g, Omega-6: 2,60 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker21,3 g
- Stärke34,9 g
- Sonstige0,50 g
Zuckerarten: Fruktose 9,7 g, Glukose 9,0 g, Saccharose 2,6 g.
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Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Müslimischung mit Trockenfrüchten, glutenfrei, gesüßt
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Energie | 350 kcal | 140 kcal |
| Eiweiß | 8,6 g | 3,4 g |
| Fett | 8,0 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 56,7 g | 22,7 g |
| davon Zucker | 21,3 g | 8,5 g |
| davon Stärke | 34,9 g | 14 g |
| Ballaststoffe | 6,9 g | 2,8 g |
| Salz | 0,50 g | 0,20 g |
| Wasser | 14,4 g | 5,8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,80 g | 0,72 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,30 g | 0,92 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,30 g | 1,32 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,70 g | 0,28 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,60 g | 1,04 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Natrium | 200 mg | 80 mg |
| Kalium | 484 mg | 194 mg |
| Calcium | 43 mg | 17 mg |
| Magnesium | 102 mg | 41 mg |
| Phosphor | 241 mg | 96 mg |
| Eisen | 2,5 mg | 1,0 mg |
| Zink | 1,7 mg | 0,7 mg |
| Jod | 2 µg | 0,8 µg |
| Kupfer | 390 µg | 156 µg |
| Mangan | 1,31 mg | 524 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4 µg | 2 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 2,8 mg | 1,1 mg |
| Vitamin K | 2 µg | 0,8 µg |
| Vitamin B1 | 0,36 mg | 0,14 mg |
| Vitamin B2 | 0,10 mg | 0,04 mg |
| Niacin | 3,6 mg | 1,4 mg |
| Pantothensäure | 0,7 mg | 0,3 mg |
| Vitamin B6 | 280 µg | 112 µg |
| Biotin | 9 µg | 4 µg |
| Folat | 36 µg | 14 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 0,4 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 9,7 g | 3,9 g |
| Glukose | 9,0 g | 3,6 g |
| Saccharose | 2,6 g | 1,0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Leucin | 0,67 g | 0,27 g |
| Lysin | 0,32 g | 0,13 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,9 g | 1,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Müslimischung mit Trockenfrüchten, glutenfrei, gesüßt?
100 g Müslimischung mit Trockenfrüchten, glutenfrei, gesüßt haben 350 kcal (1.473 kJ). 1 Schale mit etwa 40 g liefert rund 140 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Müslimischung mit Trockenfrüchten, glutenfrei, gesüßt?
Müslimischung mit Trockenfrüchten, glutenfrei, gesüßt enthält 8,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,5 g pro 100 kcal. In 1 Schale (40 g) stecken etwa 3,4 g.
Wie viel Müslimischung mit Trockenfrüchten, glutenfrei, gesüßt sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 29 g Müslimischung mit Trockenfrüchten, glutenfrei, gesüßt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Müslimischung mit Trockenfrüchten, glutenfrei, gesüßt zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viele Kalorien bei wenig Eiweiß pro Kalorie. Macht den Plan schnell voll, ohne lange satt zu halten.
