Mischpilze tiefgefroren Kalorien und Nährwerte
Mischpilze tiefgefroren liefert 43 kcal und 4,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie und viele Ballaststoffe.
Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 100 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 43 kcal
- Eiweiß
- 4,4 g
- Kohlenhydrate
- 2,7 g
- Fett
- 0,4 g
- Ballaststoffe
- 6,4 g
- Zucker
- 1,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß39 %
- Kohlenhydrate24 %
- Fett8 %
- Ballaststoffe28 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Mischpilze tiefgefroren? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Mischpilze tiefgefroren
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (100 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Mischpilze tiefgefroren im Vergleich zu allen 85 Einträgen in Pilze. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,2 g
- Sonstige1,5 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 1,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Mischpilze tiefgefroren
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 43 kcal | 43 kcal |
| Eiweiß | 4,4 g | 4,4 g |
| Fett | 0,4 g | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 2,7 g | 2,7 g |
| davon Zucker | 1,2 g | 1,2 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 6,4 g | 6,4 g |
| davon löslich | 1,3 g | 1,3 g |
| Salz | 0,02 g | 0,02 g |
| Wasser | 86,6 g | 86,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,05 g | 0,05 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,01 g | 0,01 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,10 g | 0,10 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,10 g | 0,10 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 6 mg | 6 mg |
| Kalium | 325 mg | 325 mg |
| Calcium | 13 mg | 13 mg |
| Magnesium | 13 mg | 13 mg |
| Phosphor | 87 mg | 87 mg |
| Eisen | 1,0 mg | 1,0 mg |
| Zink | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Jod | 2 µg | 2 µg |
| Kupfer | 230 µg | 230 µg |
| Mangan | 1,24 mg | 1,24 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 12 µg | 12 µg |
| Vitamin D | 2,9 µg | 2,9 µg |
| Vitamin E | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Vitamin B2 | 0,29 mg | 0,29 mg |
| Niacin | 7,6 mg | 7,6 mg |
| Pantothensäure | 1,5 mg | 1,5 mg |
| Vitamin B6 | 90 µg | 90 µg |
| Biotin | 12 µg | 12 µg |
| Folat | 31 µg | 31 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,1 g |
| Glukose | 1,1 g | 1,1 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,15 g | 0,15 g |
| Lysin | 0,14 g | 0,14 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,0 g | 1,0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mischpilze tiefgefroren?
100 g Mischpilze tiefgefroren haben 43 kcal (177 kJ). 1 Portion mit etwa 100 g liefert rund 43 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Mischpilze tiefgefroren?
Mischpilze tiefgefroren enthält 4,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 10,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (100 g) stecken etwa 4,4 g.
Wie viel Mischpilze tiefgefroren sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 233 g Mischpilze tiefgefroren. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Mischpilze tiefgefroren zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.
