Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell-Waffel und Cerealien Kalorien und Nährwerte
Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell-Waffel und Cerealien liefert 464 kcal und 5,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 116 kcal
- Eiweiß
- 1,3 g
- Kohlenhydrate
- 14,9 g
- Fett
- 5,1 g
- Ballaststoffe
- 0,5 g
- Zucker
- 10,8 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß5 %
- Kohlenhydrate53 %
- Fett41 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell-Waffel und Cerealien? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell-Waffel und Cerealien im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt11,9 g
- Einfach ungesättigt6,0 g
- Mehrfach ungesättigt0,80 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 0,70 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker43,1 g
- Stärke8,2 g
- Sonstige8,4 g
Zuckerarten: Glukose 2,1 g, Saccharose 31,2 g, Laktose 8,6 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell-Waffel und Cerealien
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 464 kcal | 116 kcal |
| Eiweiß | 5,1 g | 1,3 g |
| Fett | 20,4 g | 5,1 g |
| Kohlenhydrate | 59,7 g | 14,9 g |
| davon Zucker | 43,1 g | 10,8 g |
| davon Stärke | 8,2 g | 2,1 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 0,5 g |
| Salz | 0,43 g | 0,11 g |
| Wasser | 10 g | 2,5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 11,9 g | 2,98 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,00 g | 1,50 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,80 g | 0,20 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,03 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,70 g | 0,18 g |
| EPA | 0,010 g | 0,003 g |
| DHA | 0,001 g | 0,000 g |
| Cholesterin | 19 mg | 5 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 170 mg | 43 mg |
| Kalium | 277 mg | 69 mg |
| Calcium | 98 mg | 25 mg |
| Magnesium | 45 mg | 11 mg |
| Phosphor | 137 mg | 34 mg |
| Eisen | 2,5 mg | 0,6 mg |
| Zink | 1,0 mg | 0,3 mg |
| Jod | 18 µg | 5 µg |
| Kupfer | 260 µg | 65 µg |
| Mangan | 410 µg | 103 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 22 µg | 6 µg |
| Vitamin D | 1,3 µg | 0,3 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 7 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Vitamin B2 | 0,21 mg | 0,05 mg |
| Niacin | 2,2 mg | 0,6 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 0 µg | 0 µg |
| Biotin | 5 µg | 1 µg |
| Folat | 11 µg | 3 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,1 µg |
| Vitamin C | 0,4 mg | 0,1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 8,6 g | 2,2 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 2,1 g | 0,5 g |
| Saccharose | 31,2 g | 7,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,40 g | 0,10 g |
| Lysin | 0,30 g | 0,08 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,9 g | 0,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell-Waffel und Cerealien?
100 g Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell-Waffel und Cerealien haben 464 kcal (1.940 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 116 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell-Waffel und Cerealien?
Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell-Waffel und Cerealien enthält 5,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 1,3 g.
Wie viel Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell-Waffel und Cerealien sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 22 g Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell-Waffel und Cerealien. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell-Waffel und Cerealien zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
