Pralinen gefüllt mit Marzipan Kalorien und Nährwerte
Pralinen gefüllt mit Marzipan liefert 474 kcal und 7,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu viele Ballaststoffe und eine hohe Energiedichte.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 119 kcal
- Eiweiß
- 1,8 g
- Kohlenhydrate
- 10,8 g
- Fett
- 7,2 g
- Ballaststoffe
- 1,8 g
- Zucker
- 10,5 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß6 %
- Kohlenhydrate37 %
- Fett54 %
- Ballaststoffe3 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Pralinen gefüllt mit Marzipan? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Pralinen gefüllt mit Marzipan
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (25 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Pralinen gefüllt mit Marzipan im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt10,8 g
- Einfach ungesättigt13,1 g
- Mehrfach ungesättigt3,4 g
Omega-3: 0,07 g, Omega-6: 3,30 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker42 g
- Stärke1,4 g
- Sonstige0,00 g
Zuckerarten: Fruktose 0,4 g, Glukose 0,5 g, Saccharose 41 g.
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Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Pralinen gefüllt mit Marzipan
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 474 kcal | 119 kcal |
| Eiweiß | 7,3 g | 1,8 g |
| Fett | 28,6 g | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 43,4 g | 10,8 g |
| davon Zucker | 42 g | 10,5 g |
| davon Stärke | 1,4 g | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 7,1 g | 1,8 g |
| Salz | 0,02 g | 0,00 g |
| Wasser | 6,1 g | 1,5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 10,8 g | 2,70 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 13,1 g | 3,27 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,40 g | 0,85 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,07 g | 0,02 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 3,30 g | 0,83 g |
| EPA | 0,017 g | 0,004 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 2 mg | 0,4 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 7 mg | 2 mg |
| Kalium | 353 mg | 88 mg |
| Calcium | 46 mg | 12 mg |
| Magnesium | 130 mg | 33 mg |
| Phosphor | 206 mg | 52 mg |
| Eisen | 6,1 mg | 1,5 mg |
| Zink | 1,8 mg | 0,5 mg |
| Jod | 2 µg | 0,5 µg |
| Kupfer | 773 µg | 193 µg |
| Mangan | 1,13 mg | 282 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5 µg | 1 µg |
| Vitamin D | 1,4 µg | 0,3 µg |
| Vitamin E | 6,6 mg | 1,7 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 0,9 µg |
| Vitamin B1 | 0,12 mg | 0,03 mg |
| Vitamin B2 | 0,27 mg | 0,07 mg |
| Niacin | 2,5 mg | 0,6 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,06 mg |
| Vitamin B6 | 41 µg | 10 µg |
| Biotin | 6 µg | 1 µg |
| Folat | 20 µg | 5 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,07 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 0,3 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,4 g | 0,1 g |
| Glukose | 0,5 g | 0,1 g |
| Saccharose | 41 g | 10,3 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,55 g | 0,14 g |
| Lysin | 0,28 g | 0,07 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,7 g | 0,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pralinen gefüllt mit Marzipan?
100 g Pralinen gefüllt mit Marzipan haben 474 kcal (1.977 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 119 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Pralinen gefüllt mit Marzipan?
Pralinen gefüllt mit Marzipan enthält 7,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 1,8 g.
Wie viel Pralinen gefüllt mit Marzipan sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 21 g Pralinen gefüllt mit Marzipan. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Pralinen gefüllt mit Marzipan zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
