Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme Kalorien und Nährwerte
Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme liefert 522 kcal und 6,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu viele Ballaststoffe und eine hohe Energiedichte.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 131 kcal
- Eiweiß
- 1,6 g
- Kohlenhydrate
- 10,8 g
- Fett
- 8,5 g
- Ballaststoffe
- 1,9 g
- Zucker
- 10 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß5 %
- Kohlenhydrate33 %
- Fett59 %
- Ballaststoffe3 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (25 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt20,9 g
- Einfach ungesättigt10,5 g
- Mehrfach ungesättigt1,1 g
Omega-3: 0,13 g, Omega-6: 0,95 g, davon EPA und DHA zusammen 0,04 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker40 g
- Stärke2,6 g
- Sonstige0,51 g
Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,3 g, Saccharose 39 g, Laktose 0,2 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 522 kcal | 131 kcal |
| Eiweiß | 6,5 g | 1,6 g |
| Fett | 34,2 g | 8,5 g |
| Kohlenhydrate | 43,1 g | 10,8 g |
| davon Zucker | 40 g | 10 g |
| davon Stärke | 2,6 g | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 7,5 g | 1,9 g |
| Salz | 0,02 g | 0,01 g |
| Wasser | 5,7 g | 1,4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 20,9 g | 5,23 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 10,5 g | 2,61 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,12 g | 0,28 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,13 g | 0,03 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,95 g | 0,24 g |
| EPA | 0,035 g | 0,009 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 14 mg | 4 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 8 mg | 2 mg |
| Kalium | 501 mg | 125 mg |
| Calcium | 51 mg | 13 mg |
| Magnesium | 140 mg | 35 mg |
| Phosphor | 195 mg | 49 mg |
| Eisen | 8,5 mg | 2,1 mg |
| Zink | 2,1 mg | 0,5 mg |
| Jod | 3 µg | 0,8 µg |
| Kupfer | 1,15 mg | 288 µg |
| Mangan | 1,20 mg | 300 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 44 µg | 11 µg |
| Vitamin D | 2,8 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 0,1 mg |
| Vitamin K | 8 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0,14 mg | 0,03 mg |
| Vitamin B2 | 0,08 mg | 0,02 mg |
| Niacin | 1,8 mg | 0,5 mg |
| Pantothensäure | 0,1 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B6 | 19 µg | 5 µg |
| Biotin | 10 µg | 2 µg |
| Folat | 16 µg | 4 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,08 µg |
| Vitamin C | 0,3 mg | 0,08 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,2 g | 0,05 g |
| Fruktose | 0,2 g | 0,06 g |
| Glukose | 0,3 g | 0,07 g |
| Saccharose | 39 g | 9,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,32 g | 0,08 g |
| Lysin | 0,26 g | 0,06 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,7 g | 0,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme?
100 g Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme haben 522 kcal (2.172 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 131 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme?
Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme enthält 6,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 1,6 g.
Wie viel Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 19 g Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
