Zucker, Honig und Süßigkeiten

Weichkaramelle gefüllt Kalorien und Nährwerte

Weichkaramelle gefüllt liefert 432 kcal und 2,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 432 kcal 108 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 2,3 g 0,6 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 63 g 15,8 g pro 1 Portion
Fett 18,2 g 4,6 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 0,8 g 0,2 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
108 kcal
Eiweiß
0,6 g
Kohlenhydrate
15,8 g
Fett
4,6 g
Ballaststoffe
0,2 g
Zucker
10,6 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 2 % der Kalorien (2,3 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 59 % der Kalorien (63 g pro 100 g)Fett: 38 % der Kalorien (18,2 g pro 100 g)432kcal / 100 g
  • Eiweiß2 %
  • Kohlenhydrate59 %
  • Fett38 %

So viel sind 100 kcal

Weichkaramelle gefüllt23 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Weichkaramelle gefüllt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß4,8 %2,3 g
Ballaststoffe2,7 %0,8 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium2,3 %35 mg
Kalium4,1 %164 mg
Calcium6,6 %66 mg
Magnesium7,3 %22 mg
Phosphor13 %70 mg
Eisen9,4 %1,5 mg
Zink5,2 %0,4 mg
Jod3,3 %5 µg
Kupfer10 %130 µg
Mangan4,5 %158 µg

Vitamine

Vitamin A4,6 %32 µg
Vitamin D0,8 %0,2 µg
Vitamin E26 %2,1 mg
Vitamin K3,3 %2 µg
Vitamin B11,9 %0,02 mg
Vitamin B28,7 %0,10 mg
Niacin5,1 %0,6 mg
Pantothensäure4,0 %0,2 mg
Vitamin B61,7 %24 µg
Biotin5,0 %2 µg
Folat1,0 %3 µg
Vitamin B122,5 %0,1 µg
Vitamin C0,4 %0,4 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Weichkaramelle gefüllt im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien432 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,5 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,8 g
wenigermehr
Zucker42,4 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt9,6 g
  • Einfach ungesättigt6,2 g
  • Mehrfach ungesättigt1,4 g

Omega-3: 0,09 g, Omega-6: 1,30 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker42,4 g
  • Stärke0,30 g
  • Sonstige20,3 g

Zuckerarten: Glukose 0,5 g, Saccharose 33 g, Laktose 2,4 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Weichkaramelle gefüllt432 kcal
Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell-Waffel und Cerealien464 kcal
Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell und Knusperkeks497 kcal
Milchschokolade mit Knusperreis492 kcal
Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamellcreme und gerösteten Haselnüssen510 kcal

Eiweiß pro 100 g

Weichkaramelle gefüllt2,3 g
Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell-Waffel und Cerealien5,1 g
Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell und Knusperkeks5,5 g
Milchschokolade mit Knusperreis7,0 g
Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamellcreme und gerösteten Haselnüssen4,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Weichkaramelle gefüllt0,8 g
Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell-Waffel und Cerealien2,0 g
Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell und Knusperkeks2,1 g
Milchschokolade mit Knusperreis3,0 g
Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamellcreme und gerösteten Haselnüssen1,9 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Kakaopulver (stark entölt)311 kcal · 25,5 g Eiweißpro 100 g · 28 % weniger kcal Nuss-Pralinen (alkoholhaltig)439 kcal · 5,2 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß Weinbrand-Kirschen430 kcal · 3,8 g Eiweißpro 100 g · 0 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Weichkaramelle gefüllt

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie432 kcal108 kcal
Eiweiß2,3 g0,6 g
Fett18,2 g4,6 g
Kohlenhydrate63 g15,8 g
davon Zucker42,4 g10,6 g
davon Stärke0,3 g0,08 g
Ballaststoffe0,8 g0,2 g
Salz0,09 g0,02 g
Wasser14 g3,5 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren9,60 g2,40 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren6,21 g1,55 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,40 g0,35 g
Omega-3-Fettsäuren0,09 g0,02 g
Omega-6-Fettsäuren1,30 g0,33 g
EPA0,001 g0,000 g
DHA0 g0 g
Cholesterin10 mg3 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium35 mg9 mg
Kalium164 mg41 mg
Calcium66 mg17 mg
Magnesium22 mg6 mg
Phosphor70 mg18 mg
Eisen1,5 mg0,4 mg
Zink0,4 mg0,1 mg
Jod5 µg1 µg
Kupfer130 µg33 µg
Mangan158 µg40 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A32 µg8 µg
Vitamin D0,2 µg0,04 µg
Vitamin E2,1 mg0,5 mg
Vitamin K2 µg0,5 µg
Vitamin B10,02 mg0,00 mg
Vitamin B20,10 mg0,02 mg
Niacin0,6 mg0,2 mg
Pantothensäure0,2 mg0,05 mg
Vitamin B624 µg6 µg
Biotin2 µg0,5 µg
Folat3 µg0,8 µg
Vitamin B120,1 µg0,03 µg
Vitamin C0,4 mg0,09 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose2,4 g0,6 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0,5 g0,1 g
Saccharose33 g8,3 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,20 g0,05 g
Lysin0,14 g0,04 g
Essenzielle Aminosäuren0,9 g0,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weichkaramelle gefüllt?

100 g Weichkaramelle gefüllt haben 432 kcal (1.807 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 108 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Weichkaramelle gefüllt?

Weichkaramelle gefüllt enthält 2,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 0,6 g.

Wie viel Weichkaramelle gefüllt sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 23 g Weichkaramelle gefüllt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Weichkaramelle gefüllt zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.