Weinbrand-Kirschen Kalorien und Nährwerte
Weinbrand-Kirschen liefert 430 kcal und 3,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 108 kcal
- Eiweiß
- 1,0 g
- Kohlenhydrate
- 12,4 g
- Fett
- 5,1 g
- Ballaststoffe
- 1,2 g
- Zucker
- 11,5 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß4 %
- Kohlenhydrate47 %
- Fett43 %
- Alkohol und Ballaststoffe6 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Weinbrand-Kirschen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Weinbrand-Kirschen
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (25 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Weinbrand-Kirschen im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt12,3 g
- Einfach ungesättigt6,5 g
- Mehrfach ungesättigt0,67 g
Omega-3: 0,06 g, Omega-6: 0,61 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker46,1 g
- Stärke1,4 g
- Sonstige2,3 g
Zuckerarten: Fruktose 0,6 g, Glukose 0,7 g, Saccharose 43 g, Laktose 0,6 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Weinbrand-Kirschen
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 430 kcal | 108 kcal |
| Eiweiß | 3,8 g | 1,0 g |
| Fett | 20,5 g | 5,1 g |
| Kohlenhydrate | 49,7 g | 12,4 g |
| davon Zucker | 46,1 g | 11,5 g |
| davon Stärke | 1,4 g | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 4,8 g | 1,2 g |
| Salz | 0,03 g | 0,01 g |
| Wasser | 17,5 g | 4,4 g |
| Alkohol | 2,5 g | 0,6 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 12,3 g | 3,08 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,50 g | 1,63 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,67 g | 0,17 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,06 g | 0,01 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,61 g | 0,15 g |
| EPA | 0,017 g | 0,004 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 3 mg | 0,7 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 12 mg | 3 mg |
| Kalium | 284 mg | 71 mg |
| Calcium | 43 mg | 11 mg |
| Magnesium | 72 mg | 18 mg |
| Phosphor | 110 mg | 28 mg |
| Eisen | 5,1 mg | 1,3 mg |
| Zink | 1,1 mg | 0,3 mg |
| Jod | 3 µg | 0,8 µg |
| Kupfer | 619 µg | 155 µg |
| Mangan | 647 µg | 162 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9 µg | 2 µg |
| Vitamin D | 1,5 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,08 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 1 µg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B2 | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Niacin | 1,1 mg | 0,3 mg |
| Pantothensäure | 0,1 mg | 0,03 mg |
| Vitamin B6 | 20 µg | 5 µg |
| Biotin | 5 µg | 1 µg |
| Folat | 9 µg | 2 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,07 µg |
| Vitamin C | 0,3 mg | 0,08 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,6 g | 0,2 g |
| Fruktose | 0,6 g | 0,2 g |
| Glukose | 0,7 g | 0,2 g |
| Saccharose | 43 g | 10,7 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,21 g | 0,05 g |
| Lysin | 0,16 g | 0,04 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,1 g | 0,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weinbrand-Kirschen?
100 g Weinbrand-Kirschen haben 430 kcal (1.796 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 108 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Weinbrand-Kirschen?
Weinbrand-Kirschen enthält 3,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,9 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 1,0 g.
Wie viel Weinbrand-Kirschen sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 23 g Weinbrand-Kirschen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Weinbrand-Kirschen zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
