Beilagen und Gemüsegerichte

Milchreis gesüßt, mit Reisdrink Kalorien und Nährwerte

Milchreis gesüßt, mit Reisdrink liefert 166 kcal und 1,9 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 166 kcal 332 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 1,9 g 3,8 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 30,1 g 60,2 g pro 1 Portion
Fett 4,1 g 8,1 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 0,6 g 1,2 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
332 kcal
Eiweiß
3,8 g
Kohlenhydrate
60,2 g
Fett
8,1 g
Ballaststoffe
1,2 g
Zucker
14,2 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 5 % der Kalorien (1,9 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 73 % der Kalorien (30,1 g pro 100 g)Fett: 22 % der Kalorien (4,1 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien166kcal / 100 g
  • Eiweiß5 %
  • Kohlenhydrate73 %
  • Fett22 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Milchreis gesüßt, mit Reisdrink60 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Milchreis gesüßt, mit Reisdrink? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß4,0 %1,9 g
Ballaststoffe2,0 %0,6 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium2,5 %38 mg
Kalium1,0 %41 mg
Calcium0,8 %8 mg
Magnesium4,0 %12 mg
Phosphor5,5 %30 mg
Eisen0,5 %0,08 mg
Zink10 %0,8 mg
Jod0,9 %1 µg
Kupfer4,9 %61 µg
Mangan8,6 %300 µg

Vitamine

Vitamin A0,9 %6 µg
Vitamin D0,8 %0,2 µg
Vitamin E8,0 %0,6 mg
Vitamin K6,7 %4 µg
Vitamin B12,6 %0,03 mg
Vitamin B23,6 %0,04 mg
Niacin6,5 %0,8 mg
Pantothensäure3,8 %0,2 mg
Vitamin B60,7 %10 µg
Biotin2,5 %1 µg
Folat0,7 %2 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,3 %0,3 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Milchreis gesüßt, mit Reisdrink

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Milchreis gesüßt, mit Reisdrink im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien166 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,6 g
wenigermehr
Zucker7,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,1 g
  • Einfach ungesättigt1,8 g
  • Mehrfach ungesättigt0,94 g

Omega-3: 0,16 g, Omega-6: 0,78 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker7,1 g
  • Stärke23 g

Zuckerarten: Glukose 2,3 g, Saccharose 1,9 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Milchreis gesüßt, mit Reisdrink166 kcal
Cornflakes mit Milch 3,5 % Fett und Honig gesüßt160 kcal
Cornflakes mit Milch 1,5 % Fett und Honig gesüßt148 kcal
Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, Rosinen und Pistazien155 kcal
Milchreis gesüßt, mit Milch 3.5 % Fett, gebräunter Butter, Zucker und Zimt152 kcal

Eiweiß pro 100 g

Milchreis gesüßt, mit Reisdrink1,9 g
Cornflakes mit Milch 3,5 % Fett und Honig gesüßt4,1 g
Cornflakes mit Milch 1,5 % Fett und Honig gesüßt4,0 g
Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, Rosinen und Pistazien4,9 g
Milchreis gesüßt, mit Milch 3.5 % Fett, gebräunter Butter, Zucker und Zimt4,8 g

Ballaststoffe pro 100 g

Milchreis gesüßt, mit Reisdrink0,6 g
Cornflakes mit Milch 3,5 % Fett und Honig gesüßt1,1 g
Cornflakes mit Milch 1,5 % Fett und Honig gesüßt1,1 g
Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, Rosinen und Pistazien1,0 g
Milchreis gesüßt, mit Milch 3.5 % Fett, gebräunter Butter, Zucker und Zimt0,6 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Reisauflauf gesüßt168 kcal · 5,3 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß Reis Trauttmansdorff144 kcal · 3,2 g Eiweißpro 100 g · 13 % weniger kcal Kümmelkartoffeln gebacken138 kcal · 2,5 g Eiweißpro 100 g · 17 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Milchreis gesüßt, mit Reisdrink

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie166 kcal332 kcal
Eiweiß1,9 g3,8 g
Fett4,1 g8,1 g
Kohlenhydrate30,1 g60,2 g
davon Zucker7,1 g14,2 g
davon Stärke23 g46 g
Ballaststoffe0,6 g1,2 g
Salz0,10 g0,19 g
Wasser64,6 g129 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren1,12 g2,24 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1,78 g3,56 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,94 g1,88 g
Omega-3-Fettsäuren0,16 g0,32 g
Omega-6-Fettsäuren0,78 g1,56 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0,4 mg0,8 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium38 mg76 mg
Kalium41 mg82 mg
Calcium8 mg16 mg
Magnesium12 mg24 mg
Phosphor30 mg60 mg
Eisen0,08 mg0,2 mg
Zink0,8 mg1,6 mg
Jod1 µg3 µg
Kupfer61 µg122 µg
Mangan300 µg600 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A6 µg12 µg
Vitamin D0,2 µg0,3 µg
Vitamin E0,6 mg1,3 mg
Vitamin K4 µg8 µg
Vitamin B10,03 mg0,05 mg
Vitamin B20,04 mg0,08 mg
Niacin0,8 mg1,6 mg
Pantothensäure0,2 mg0,4 mg
Vitamin B610 µg20 µg
Biotin1 µg2 µg
Folat2 µg4 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0,3 mg0,6 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0,01 g0,02 g
Fruktose0,02 g0,04 g
Glukose2,3 g4,6 g
Saccharose1,9 g3,8 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,16 g0,32 g
Lysin0,07 g0,15 g
Essenzielle Aminosäuren0,7 g1,4 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Milchreis gesüßt, mit Reisdrink?

100 g Milchreis gesüßt, mit Reisdrink haben 166 kcal (700 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 332 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Milchreis gesüßt, mit Reisdrink?

Milchreis gesüßt, mit Reisdrink enthält 1,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 3,8 g.

Wie viel Milchreis gesüßt, mit Reisdrink sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 60 g Milchreis gesüßt, mit Reisdrink. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Milchreis gesüßt, mit Reisdrink zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.