Cornflakes mit Milch 3,5 % Fett und Honig gesüßt Kalorien und Nährwerte
Cornflakes mit Milch 3,5 % Fett und Honig gesüßt liefert 160 kcal und 4,1 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 320 kcal
- Eiweiß
- 8,1 g
- Kohlenhydrate
- 58,1 g
- Fett
- 5,6 g
- Ballaststoffe
- 2,2 g
- Zucker
- 16,4 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß10 %
- Kohlenhydrate73 %
- Fett16 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Cornflakes mit Milch 3,5 % Fett und Honig gesüßt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Cornflakes mit Milch 3,5 % Fett und Honig gesüßt
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Cornflakes mit Milch 3,5 % Fett und Honig gesüßt im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,5 g
- Einfach ungesättigt0,64 g
- Mehrfach ungesättigt0,26 g
Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,24 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker8,2 g
- Stärke20,8 g
- Sonstige0,06 g
Zuckerarten: Fruktose 2,7 g, Glukose 2,3 g, Saccharose 0,5 g, Laktose 2,6 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Cornflakes mit Milch 3,5 % Fett und Honig gesüßt
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 160 kcal | 320 kcal |
| Eiweiß | 4,1 g | 8,1 g |
| Fett | 2,8 g | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 29,1 g | 58,1 g |
| davon Zucker | 8,2 g | 16,4 g |
| davon Stärke | 20,8 g | 41,6 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 2,2 g |
| Salz | 0,29 g | 0,58 g |
| Wasser | 61,2 g | 122 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,54 g | 3,07 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,64 g | 1,29 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,26 g | 0,51 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,02 g | 0,04 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,24 g | 0,47 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 9 mg | 19 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 116 mg | 232 mg |
| Kalium | 127 mg | 254 mg |
| Calcium | 79 mg | 158 mg |
| Magnesium | 10 mg | 20 mg |
| Phosphor | 73 mg | 146 mg |
| Eisen | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Zink | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Jod | 9 µg | 18 µg |
| Kupfer | 19 µg | 38 µg |
| Mangan | 30 µg | 60 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 18 µg | 36 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,08 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 1 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B2 | 0,12 mg | 0,24 mg |
| Niacin | 1,1 mg | 2,1 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 140 µg |
| Biotin | 3 µg | 6 µg |
| Folat | 4 µg | 8 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,5 µg |
| Vitamin C | 0,8 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 2,6 g | 5,2 g |
| Fruktose | 2,7 g | 5,4 g |
| Glukose | 2,3 g | 4,6 g |
| Saccharose | 0,5 g | 0,9 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,46 g | 0,93 g |
| Lysin | 0,20 g | 0,40 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,6 g | 3,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Cornflakes mit Milch 3,5 % Fett und Honig gesüßt?
100 g Cornflakes mit Milch 3,5 % Fett und Honig gesüßt haben 160 kcal (676 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 320 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Cornflakes mit Milch 3,5 % Fett und Honig gesüßt?
Cornflakes mit Milch 3,5 % Fett und Honig gesüßt enthält 4,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 8,1 g.
Wie viel Cornflakes mit Milch 3,5 % Fett und Honig gesüßt sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 62 g Cornflakes mit Milch 3,5 % Fett und Honig gesüßt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Cornflakes mit Milch 3,5 % Fett und Honig gesüßt zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
