Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kompott aus Trockenfrüchten Kalorien und Nährwerte
Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kompott aus Trockenfrüchten liefert 167 kcal und 4,0 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 334 kcal
- Eiweiß
- 8,0 g
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Fett
- 4,8 g
- Ballaststoffe
- 3,8 g
- Zucker
- 35,4 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß10 %
- Kohlenhydrate75 %
- Fett13 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kompott aus Trockenfrüchten? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kompott aus Trockenfrüchten
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kompott aus Trockenfrüchten im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,4 g
- Einfach ungesättigt0,54 g
- Mehrfach ungesättigt0,09 g
Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,07 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker17,7 g
- Stärke12,8 g
- Sonstige0,50 g
Zuckerarten: Fruktose 3,5 g, Glukose 4,2 g, Saccharose 7,6 g, Laktose 2,5 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kompott aus Trockenfrüchten
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 167 kcal | 334 kcal |
| Eiweiß | 4,0 g | 8,0 g |
| Fett | 2,4 g | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 31 g | 62 g |
| davon Zucker | 17,7 g | 35,4 g |
| davon Stärke | 12,8 g | 25,6 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g | 3,8 g |
| Salz | 0,09 g | 0,18 g |
| Wasser | 58,5 g | 117 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,44 g | 2,88 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,54 g | 1,08 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,09 g | 0,19 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,02 g | 0,04 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,07 g | 0,15 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 9 mg | 18 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 37 mg | 74 mg |
| Kalium | 236 mg | 472 mg |
| Calcium | 88 mg | 176 mg |
| Magnesium | 21 mg | 42 mg |
| Phosphor | 89 mg | 178 mg |
| Eisen | 0,2 mg | 0,5 mg |
| Zink | 0,8 mg | 1,5 mg |
| Jod | 10 µg | 20 µg |
| Kupfer | 80 µg | 160 µg |
| Mangan | 170 µg | 340 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 17 µg | 34 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg | 0,9 mg |
| Vitamin K | 2 µg | 4 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,12 mg |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | 0,18 mg |
| Niacin | 1,4 mg | 2,8 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,7 mg |
| Vitamin B6 | 55 µg | 110 µg |
| Biotin | 3 µg | 6 µg |
| Folat | 4 µg | 8 µg |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 0,5 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 3 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 2,5 g | 4,9 g |
| Fruktose | 3,5 g | 7,0 g |
| Glukose | 4,2 g | 8,5 g |
| Saccharose | 7,6 g | 15,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,32 g | 0,64 g |
| Lysin | 0,24 g | 0,48 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,5 g | 3,0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kompott aus Trockenfrüchten?
100 g Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kompott aus Trockenfrüchten haben 167 kcal (708 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 334 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kompott aus Trockenfrüchten?
Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kompott aus Trockenfrüchten enthält 4,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 8,0 g.
Wie viel Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kompott aus Trockenfrüchten sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 60 g Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kompott aus Trockenfrüchten. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kompott aus Trockenfrüchten zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
