Kirschknödel mit Zucker und Zimt Kalorien und Nährwerte
Kirschknödel mit Zucker und Zimt liefert 197 kcal und 2,9 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 394 kcal
- Eiweiß
- 5,8 g
- Kohlenhydrate
- 48,2 g
- Fett
- 19 g
- Ballaststoffe
- 3,4 g
- Zucker
- 19,6 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß6 %
- Kohlenhydrate49 %
- Fett43 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kirschknödel mit Zucker und Zimt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kirschknödel mit Zucker und Zimt
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kirschknödel mit Zucker und Zimt im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt6,1 g
- Einfach ungesättigt2,2 g
- Mehrfach ungesättigt0,44 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 0,28 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker9,8 g
- Stärke14 g
- Sonstige0,30 g
Zuckerarten: Fruktose 1,2 g, Glukose 1,4 g, Saccharose 6,9 g, Laktose 0,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Kirschknödel mit Zucker und Zimt
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 197 kcal | 394 kcal |
| Eiweiß | 2,9 g | 5,8 g |
| Fett | 9,5 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 24,1 g | 48,2 g |
| davon Zucker | 9,8 g | 19,6 g |
| davon Stärke | 14 g | 28 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 3,4 g |
| Salz | 0,37 g | 0,74 g |
| Wasser | 60,4 g | 121 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 6,13 g | 12,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,16 g | 4,32 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,44 g | 0,88 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,20 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,28 g | 0,56 g |
| EPA | 0,007 g | 0,014 g |
| DHA | 0,003 g | 0,006 g |
| Cholesterin | 40 mg | 80 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 149 mg | 298 mg |
| Kalium | 188 mg | 376 mg |
| Calcium | 12 mg | 24 mg |
| Magnesium | 13 mg | 26 mg |
| Phosphor | 37 mg | 74 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 1,2 mg |
| Zink | 0,3 mg | 0,5 mg |
| Jod | 4 µg | 8 µg |
| Kupfer | 70 µg | 140 µg |
| Mangan | 120 µg | 240 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 53 µg | 106 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 8 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B2 | 0,04 mg | 0,08 mg |
| Niacin | 0,9 mg | 1,8 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 34 µg | 68 µg |
| Biotin | 0,8 µg | 2 µg |
| Folat | 13 µg | 26 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin C | 8 mg | 16 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,07 g | 0,1 g |
| Fruktose | 1,2 g | 2,3 g |
| Glukose | 1,4 g | 2,8 g |
| Saccharose | 6,9 g | 13,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,19 g | 0,38 g |
| Lysin | 0,13 g | 0,26 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,9 g | 1,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kirschknödel mit Zucker und Zimt?
100 g Kirschknödel mit Zucker und Zimt haben 197 kcal (823 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 394 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kirschknödel mit Zucker und Zimt?
Kirschknödel mit Zucker und Zimt enthält 2,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 5,8 g.
Wie viel Kirschknödel mit Zucker und Zimt sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 51 g Kirschknödel mit Zucker und Zimt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kirschknödel mit Zucker und Zimt zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
