Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren Kalorien und Nährwerte
Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren liefert 175 kcal und 3,1 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 350 kcal
- Eiweiß
- 6,2 g
- Kohlenhydrate
- 38,4 g
- Fett
- 18,4 g
- Ballaststoffe
- 3,2 g
- Zucker
- 13,4 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß7 %
- Kohlenhydrate44 %
- Fett47 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,82 g
- Einfach ungesättigt4,6 g
- Mehrfach ungesättigt2,2 g
Omega-3: 0,63 g, Omega-6: 1,52 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker6,7 g
- Stärke12,4 g
- Sonstige0,13 g
Zuckerarten: Fruktose 2,2 g, Glukose 1,5 g, Saccharose 3,0 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 175 kcal | 350 kcal |
| Eiweiß | 3,1 g | 6,2 g |
| Fett | 9,2 g | 18,4 g |
| Kohlenhydrate | 19,2 g | 38,4 g |
| davon Zucker | 6,7 g | 13,4 g |
| davon Stärke | 12,4 g | 24,7 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 3,2 g |
| Salz | 0,38 g | 0,76 g |
| Wasser | 66,9 g | 134 g |
| Alkohol | 0,00 g | 0,00 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,82 g | 1,64 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,55 g | 9,10 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,15 g | 4,30 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,63 g | 1,26 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,52 g | 3,04 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,007 g | 0,014 g |
| Cholesterin | 43 mg | 86 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 151 mg | 302 mg |
| Kalium | 285 mg | 570 mg |
| Calcium | 14 mg | 28 mg |
| Magnesium | 18 mg | 36 mg |
| Phosphor | 50 mg | 100 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 1,8 mg |
| Zink | 0,5 mg | 0,9 mg |
| Jod | 8 µg | 16 µg |
| Kupfer | 80 µg | 160 µg |
| Mangan | 130 µg | 260 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 31 µg | 62 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 1,1 mg |
| Vitamin K | 11 µg | 22 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,11 mg |
| Vitamin B2 | 0,06 mg | 0,13 mg |
| Niacin | 1,0 mg | 2,0 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B6 | 121 µg | 242 µg |
| Biotin | 2 µg | 4 µg |
| Folat | 15 µg | 30 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,6 µg |
| Vitamin C | 10 mg | 19 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 2,2 g | 4,4 g |
| Glukose | 1,5 g | 3,0 g |
| Saccharose | 3,0 g | 5,9 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,23 g | 0,46 g |
| Lysin | 0,20 g | 0,40 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,3 g | 2,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren?
100 g Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren haben 175 kcal (732 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 350 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren?
Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren enthält 3,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,8 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 6,2 g.
Wie viel Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 57 g Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Reibekuchen rheinisch gebraten, mit Apfelmus und Preiselbeeren zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
