Kartoffelbällchen (Hefeteig mit gekochten Kartoffeln) frittiert Kalorien und Nährwerte
Kartoffelbällchen (Hefeteig mit gekochten Kartoffeln) frittiert liefert 353 kcal und 6,8 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Frittiertes und Paniertes bringt viel Fett und Kalorien. Besser weglassen oder nur am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 1.236 kcal
- Eiweiß
- 23,8 g
- Kohlenhydrate
- 133 g
- Fett
- 65,8 g
- Ballaststoffe
- 8,6 g
- Zucker
- 42,8 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß8 %
- Kohlenhydrate43 %
- Fett48 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kartoffelbällchen (Hefeteig mit gekochten Kartoffeln) frittiert? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kartoffelbällchen (Hefeteig mit gekochten Kartoffeln) frittiert
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kartoffelbällchen (Hefeteig mit gekochten Kartoffeln) frittiert im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt7,1 g
- Einfach ungesättigt7,0 g
- Mehrfach ungesättigt2,7 g
Omega-3: 0,74 g, Omega-6: 1,90 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker12,2 g
- Stärke26 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 11,3 g, Laktose 0,6 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Kartoffelbällchen (Hefeteig mit gekochten Kartoffeln) frittiert
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 353 kcal | 1.236 kcal |
| Eiweiß | 6,8 g | 23,8 g |
| Fett | 18,8 g | 65,8 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 133 g |
| davon Zucker | 12,2 g | 42,8 g |
| davon Stärke | 26 g | 91 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 8,6 g |
| Salz | 0,11 g | 0,39 g |
| Wasser | 33 g | 116 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 7,10 g | 24,8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,96 g | 24,4 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,71 g | 9,49 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,74 g | 2,59 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,90 g | 6,65 g |
| EPA | 0,007 g | 0,025 g |
| DHA | 0,011 g | 0,039 g |
| Cholesterin | 87 mg | 305 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 45 mg | 158 mg |
| Kalium | 274 mg | 959 mg |
| Calcium | 33 mg | 116 mg |
| Magnesium | 18 mg | 63 mg |
| Phosphor | 93 mg | 326 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 2,8 mg |
| Zink | 0,7 mg | 2,4 mg |
| Jod | 13 µg | 46 µg |
| Kupfer | 90 µg | 315 µg |
| Mangan | 160 µg | 560 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 83 µg | 291 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 1,1 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 2,4 mg |
| Vitamin K | 13 µg | 46 µg |
| Vitamin B1 | 0,10 mg | 0,35 mg |
| Vitamin B2 | 0,16 mg | 0,55 mg |
| Niacin | 2,2 mg | 7,7 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 1,9 mg |
| Vitamin B6 | 54 µg | 189 µg |
| Biotin | 5 µg | 18 µg |
| Folat | 24 µg | 84 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 1,8 µg |
| Vitamin C | 8 mg | 29 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,6 g | 2,1 g |
| Fruktose | 0,10 g | 0,3 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,6 g |
| Saccharose | 11,3 g | 39,5 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,51 g | 1,79 g |
| Lysin | 0,34 g | 1,19 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,5 g | 8,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffelbällchen (Hefeteig mit gekochten Kartoffeln) frittiert?
100 g Kartoffelbällchen (Hefeteig mit gekochten Kartoffeln) frittiert haben 353 kcal (1.477 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 1.236 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kartoffelbällchen (Hefeteig mit gekochten Kartoffeln) frittiert?
Kartoffelbällchen (Hefeteig mit gekochten Kartoffeln) frittiert enthält 6,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,9 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 23,8 g.
Wie viel Kartoffelbällchen (Hefeteig mit gekochten Kartoffeln) frittiert sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 28 g Kartoffelbällchen (Hefeteig mit gekochten Kartoffeln) frittiert. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kartoffelbällchen (Hefeteig mit gekochten Kartoffeln) frittiert zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Frittiertes und Paniertes bringt viel Fett und Kalorien. Besser weglassen oder nur am Genusstag.
