Dampfnudeln süß gebraten Kalorien und Nährwerte
Dampfnudeln süß gebraten liefert 348 kcal und 7,7 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 1.218 kcal
- Eiweiß
- 26,8 g
- Kohlenhydrate
- 147 g
- Fett
- 56,2 g
- Ballaststoffe
- 8,9 g
- Zucker
- 32,4 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß9 %
- Kohlenhydrate48 %
- Fett41 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Dampfnudeln süß gebraten? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Dampfnudeln süß gebraten
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Dampfnudeln süß gebraten im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt5,6 g
- Einfach ungesättigt5,9 g
- Mehrfach ungesättigt2,4 g
Omega-3: 0,67 g, Omega-6: 1,70 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker9,3 g
- Stärke33 g
Zuckerarten: Saccharose 7,4 g, Laktose 1,7 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Dampfnudeln süß gebraten
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 348 kcal | 1.218 kcal |
| Eiweiß | 7,7 g | 26,8 g |
| Fett | 16,1 g | 56,2 g |
| Kohlenhydrate | 42 g | 147 g |
| davon Zucker | 9,3 g | 32,4 g |
| davon Stärke | 33 g | 116 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 8,9 g |
| Salz | 0,51 g | 1,79 g |
| Wasser | 31 g | 109 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,64 g | 19,7 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,91 g | 20,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,42 g | 8,47 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,67 g | 2,35 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,70 g | 5,95 g |
| EPA | 0,005 g | 0,018 g |
| DHA | 0,005 g | 0,018 g |
| Cholesterin | 50 mg | 175 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 205 mg | 718 mg |
| Kalium | 159 mg | 557 mg |
| Calcium | 61 mg | 214 mg |
| Magnesium | 13 mg | 46 mg |
| Phosphor | 98 mg | 343 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 1,8 mg |
| Zink | 0,6 mg | 2,1 mg |
| Jod | 13 µg | 46 µg |
| Kupfer | 60 µg | 210 µg |
| Mangan | 180 µg | 630 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 57 µg | 200 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 1,6 mg | 5,6 mg |
| Vitamin K | 11 µg | 39 µg |
| Vitamin B1 | 0,10 mg | 0,35 mg |
| Vitamin B2 | 0,15 mg | 0,53 mg |
| Niacin | 2,4 mg | 8,4 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 1,2 mg |
| Vitamin B6 | 43 µg | 151 µg |
| Biotin | 4 µg | 14 µg |
| Folat | 13 µg | 46 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 1,1 µg |
| Vitamin C | 0,3 mg | 1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 1,7 g | 6,1 g |
| Fruktose | 0,01 g | 0,02 g |
| Glukose | 0,04 g | 0,1 g |
| Saccharose | 7,4 g | 25,9 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,58 g | 2,02 g |
| Lysin | 0,32 g | 1,10 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,6 g | 9,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Dampfnudeln süß gebraten?
100 g Dampfnudeln süß gebraten haben 348 kcal (1.459 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 1.218 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Dampfnudeln süß gebraten?
Dampfnudeln süß gebraten enthält 7,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,2 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 26,8 g.
Wie viel Dampfnudeln süß gebraten sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 29 g Dampfnudeln süß gebraten. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Dampfnudeln süß gebraten zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
