Gemüse und Kräuter

Karotte/Möhre, Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte

Karotte/Möhre, Konserve, abgetropft liefert 23 kcal und 0,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 23 kcal 23 kcal pro 1 Portion, abgetropft
Eiweiß 0,8 g 0,8 g pro 1 Portion, abgetropft
Kohlenhydrate 2,6 g 2,6 g pro 1 Portion, abgetropft
Fett 0,5 g 0,5 g pro 1 Portion, abgetropft
Ballaststoffe 2,3 g 2,3 g pro 1 Portion, abgetropft

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
23 kcal
Eiweiß
0,8 g
Kohlenhydrate
2,6 g
Fett
0,5 g
Ballaststoffe
2,3 g
Zucker
2,5 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 14 % der Kalorien (0,8 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 46 % der Kalorien (2,6 g pro 100 g)Fett: 18 % der Kalorien (0,5 g pro 100 g)Ballaststoffe: 21 % der Kalorien23kcal / 100 g
  • Eiweiß14 %
  • Kohlenhydrate46 %
  • Fett18 %
  • Ballaststoffe21 %

So viel sind 100 kcal

Karotte/Möhre, Konserve, abgetropft435 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Karotte/Möhre, Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,7 %0,8 g
Ballaststoffe7,7 %2,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium16 %243 mg
Kalium4,3 %174 mg
Calcium3,9 %39 mg
Magnesium3,8 %12 mg
Phosphor4,9 %27 mg
Eisen3,8 %0,6 mg
Zink5,7 %0,5 mg
Jod2,0 %3 µg
Kupfer9,4 %117 µg
Mangan6,3 %222 µg

Vitamine

Vitamin A40 %277 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E9,2 %0,7 mg
Vitamin K18 %11 µg
Vitamin B12,3 %0,02 mg
Vitamin B22,0 %0,02 mg
Niacin3,3 %0,4 mg
Pantothensäure2,2 %0,1 mg
Vitamin B61,6 %22 µg
Biotin5,0 %2 µg
Folat0,7 %2 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,6 %0,6 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Karotte/Möhre, Konserve, abgetropft

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion, abgetropft (100 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Karotte/Möhre, Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 552 Einträgen in Gemüse und Kräuter. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien23 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal3,5 g
wenigermehr
Ballaststoffe2,3 g
wenigermehr
Zucker2,5 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker2,5 g
  • Stärke0,07 g

Zuckerarten: Fruktose 0,5 g, Glukose 0,6 g, Saccharose 1,4 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Karotte/Möhre, Konserve, abgetropft23 kcal
Rotkohl gekocht24 kcal
Gemüsepaprika rot, gekocht24 kcal
Gemüseartischocke/Kardone, gekocht22 kcal
Bärlauch roh26 kcal

Eiweiß pro 100 g

Karotte/Möhre, Konserve, abgetropft0,8 g
Rotkohl gekocht1,4 g
Gemüsepaprika rot, gekocht1,0 g
Gemüseartischocke/Kardone, gekocht0,9 g
Bärlauch roh1,9 g

Ballaststoffe pro 100 g

Karotte/Möhre, Konserve, abgetropft2,3 g
Rotkohl gekocht2,3 g
Gemüsepaprika rot, gekocht2,4 g
Gemüseartischocke/Kardone, gekocht2,0 g
Bärlauch roh2,2 g

Alle Nährwerte von Karotte/Möhre, Konserve, abgetropft

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Energie23 kcal23 kcal
Eiweiß0,8 g0,8 g
Fett0,5 g0,5 g
Kohlenhydrate2,6 g2,6 g
davon Zucker2,5 g2,5 g
davon Stärke0,07 g0,07 g
Ballaststoffe2,3 g2,3 g
davon löslich1,0 g1,0 g
Salz0,61 g0,61 g
Wasser92,1 g92,1 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Gesättigte Fettsäuren0,08 g0,08 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,09 g0,09 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,06 g0,06 g
Omega-3-Fettsäuren0,00 g0,00 g
Omega-6-Fettsäuren0,06 g0,06 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Natrium243 mg243 mg
Kalium174 mg174 mg
Calcium39 mg39 mg
Magnesium12 mg12 mg
Phosphor27 mg27 mg
Eisen0,6 mg0,6 mg
Zink0,5 mg0,5 mg
Jod3 µg3 µg
Kupfer117 µg117 µg
Mangan222 µg222 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Vitamin A277 µg277 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,7 mg0,7 mg
Vitamin K11 µg11 µg
Vitamin B10,02 mg0,02 mg
Vitamin B20,02 mg0,02 mg
Niacin0,4 mg0,4 mg
Pantothensäure0,1 mg0,1 mg
Vitamin B622 µg22 µg
Biotin2 µg2 µg
Folat2 µg2 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0,6 mg0,6 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Laktose0 g0 g
Fruktose0,5 g0,5 g
Glukose0,6 g0,6 g
Saccharose1,4 g1,4 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Leucin0,04 g0,04 g
Lysin0,04 g0,04 g
Essenzielle Aminosäuren0,2 g0,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Karotte/Möhre, Konserve, abgetropft?

100 g Karotte/Möhre, Konserve, abgetropft haben 23 kcal (95 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 23 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Karotte/Möhre, Konserve, abgetropft?

Karotte/Möhre, Konserve, abgetropft enthält 0,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 0,8 g.

Wie viel Karotte/Möhre, Konserve, abgetropft sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 435 g Karotte/Möhre, Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Karotte/Möhre, Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.