Kalbsnierenbraten mit Grundsauce dunkel/braun Kalorien und Nährwerte
Kalbsnierenbraten mit Grundsauce dunkel/braun liefert 130 kcal und 12,5 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 455 kcal
- Eiweiß
- 43,7 g
- Kohlenhydrate
- 10,2 g
- Fett
- 25,9 g
- Ballaststoffe
- 3,2 g
- Zucker
- 3,5 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß38 %
- Kohlenhydrate9 %
- Fett51 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalbsnierenbraten mit Grundsauce dunkel/braun? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalbsnierenbraten mit Grundsauce dunkel/braun
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalbsnierenbraten mit Grundsauce dunkel/braun im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,3 g
- Einfach ungesättigt3,9 g
- Mehrfach ungesättigt1,5 g
Omega-3: 0,46 g, Omega-6: 1,07 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,0 g
- Stärke1,9 g
Zuckerarten: Fruktose 0,3 g, Glukose 0,3 g, Saccharose 0,4 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Kalbsnierenbraten mit Grundsauce dunkel/braun
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 130 kcal | 455 kcal |
| Eiweiß | 12,5 g | 43,7 g |
| Fett | 7,4 g | 25,9 g |
| Kohlenhydrate | 2,9 g | 10,2 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 3,5 g |
| davon Stärke | 1,9 g | 6,8 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 3,2 g |
| Salz | 0,60 g | 2,11 g |
| Wasser | 74 g | 259 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,30 g | 4,55 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,90 g | 13,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,53 g | 5,36 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,46 g | 1,61 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,07 g | 3,75 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 88 mg | 308 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 241 mg | 844 mg |
| Kalium | 298 mg | 1.043 mg |
| Calcium | 22 mg | 77 mg |
| Magnesium | 15 mg | 53 mg |
| Phosphor | 141 mg | 494 mg |
| Eisen | 3,0 mg | 10,5 mg |
| Zink | 1,6 mg | 5,6 mg |
| Jod | 2 µg | 7 µg |
| Kupfer | 310 µg | 1,09 mg |
| Mangan | 130 µg | 455 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 90 µg | 315 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 1,2 mg | 4,2 mg |
| Vitamin K | 40 µg | 140 µg |
| Vitamin B1 | 0,11 mg | 0,39 mg |
| Vitamin B2 | 0,50 mg | 1,75 mg |
| Niacin | 6,2 mg | 21,7 mg |
| Pantothensäure | 0,9 mg | 3,2 mg |
| Vitamin B6 | 220 µg | 770 µg |
| Biotin | 13 µg | 46 µg |
| Folat | 20 µg | 70 µg |
| Vitamin B12 | 4,0 µg | 14 µg |
| Vitamin C | 10 mg | 34 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,3 g | 1,1 g |
| Glukose | 0,3 g | 1,1 g |
| Saccharose | 0,4 g | 1,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,12 g | 3,92 g |
| Lysin | 1,10 g | 3,85 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 5,8 g | 20,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalbsnierenbraten mit Grundsauce dunkel/braun?
100 g Kalbsnierenbraten mit Grundsauce dunkel/braun haben 130 kcal (545 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 455 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalbsnierenbraten mit Grundsauce dunkel/braun?
Kalbsnierenbraten mit Grundsauce dunkel/braun enthält 12,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 9,6 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 43,7 g.
Wie viel Kalbsnierenbraten mit Grundsauce dunkel/braun sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 77 g Kalbsnierenbraten mit Grundsauce dunkel/braun. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalbsnierenbraten mit Grundsauce dunkel/braun zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
