Kalbfleischpastete (Mürbeteig) mit Speck und Kochschinken, gebacken Kalorien und Nährwerte
Kalbfleischpastete (Mürbeteig) mit Speck und Kochschinken, gebacken liefert 307 kcal und 15 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 1.075 kcal
- Eiweiß
- 52,5 g
- Kohlenhydrate
- 66,1 g
- Fett
- 65,1 g
- Ballaststoffe
- 4,6 g
- Zucker
- 3,5 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß20 %
- Kohlenhydrate25 %
- Fett55 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalbfleischpastete (Mürbeteig) mit Speck und Kochschinken, gebacken? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalbfleischpastete (Mürbeteig) mit Speck und Kochschinken, gebacken
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalbfleischpastete (Mürbeteig) mit Speck und Kochschinken, gebacken im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt9,1 g
- Einfach ungesättigt5,9 g
- Mehrfach ungesättigt1,2 g
Omega-3: 0,16 g, Omega-6: 1,06 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,0 g
- Stärke17,9 g
Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,4 g, Saccharose 0,2 g, Laktose 0,1 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Kalbfleischpastete (Mürbeteig) mit Speck und Kochschinken, gebacken
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 307 kcal | 1.075 kcal |
| Eiweiß | 15 g | 52,5 g |
| Fett | 18,6 g | 65,1 g |
| Kohlenhydrate | 18,9 g | 66,1 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 3,5 g |
| davon Stärke | 17,9 g | 62,6 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 4,6 g |
| Salz | 1,20 g | 4,20 g |
| Wasser | 44 g | 154 g |
| Alkohol | 0,1 g | 0,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 9,13 g | 32 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,92 g | 20,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,22 g | 4,27 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,16 g | 0,56 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,06 g | 3,71 g |
| EPA | 0,005 g | 0,018 g |
| DHA | 0,010 g | 0,035 g |
| Cholesterin | 129 mg | 452 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 500 mg | 1.750 mg |
| Kalium | 214 mg | 749 mg |
| Calcium | 19 mg | 67 mg |
| Magnesium | 14 mg | 49 mg |
| Phosphor | 163 mg | 571 mg |
| Eisen | 1,7 mg | 6,0 mg |
| Zink | 2,2 mg | 7,7 mg |
| Jod | 11 µg | 39 µg |
| Kupfer | 1,16 mg | 4,06 mg |
| Mangan | 150 µg | 525 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2.150 µg | 7.525 µg |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0,02 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg | 2,8 mg |
| Vitamin K | 10 µg | 35 µg |
| Vitamin B1 | 0,13 mg | 0,46 mg |
| Vitamin B2 | 0,39 mg | 1,37 mg |
| Niacin | 6,8 mg | 23,8 mg |
| Pantothensäure | 1,0 mg | 3,4 mg |
| Vitamin B6 | 140 µg | 490 µg |
| Biotin | 11 µg | 39 µg |
| Folat | 45 µg | 158 µg |
| Vitamin B12 | 5,7 µg | 20,0 µg |
| Vitamin C | 5 mg | 18 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,06 g | 0,2 g |
| Fruktose | 0,2 g | 0,7 g |
| Glukose | 0,4 g | 1,4 g |
| Saccharose | 0,2 g | 0,7 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,25 g | 4,38 g |
| Lysin | 1,16 g | 4,05 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 6,5 g | 22,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalbfleischpastete (Mürbeteig) mit Speck und Kochschinken, gebacken?
100 g Kalbfleischpastete (Mürbeteig) mit Speck und Kochschinken, gebacken haben 307 kcal (1.281 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 1.075 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalbfleischpastete (Mürbeteig) mit Speck und Kochschinken, gebacken?
Kalbfleischpastete (Mürbeteig) mit Speck und Kochschinken, gebacken enthält 15 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,9 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 52,5 g.
Wie viel Kalbfleischpastete (Mürbeteig) mit Speck und Kochschinken, gebacken sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 33 g Kalbfleischpastete (Mürbeteig) mit Speck und Kochschinken, gebacken. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalbfleischpastete (Mürbeteig) mit Speck und Kochschinken, gebacken zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
