Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte
Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett liefert 208 kcal und 23 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 312 kcal
- Eiweiß
- 34,5 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 19,3 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß44 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett56 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt5,8 g
- Einfach ungesättigt5,9 g
- Mehrfach ungesättigt0,48 g
Omega-3: 0,01 g, Omega-6: 0,47 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 208 kcal | 312 kcal |
| Eiweiß | 23 g | 34,5 g |
| Fett | 12,8 g | 19,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,16 g | 0,24 g |
| Wasser | 62,9 g | 94,4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,77 g | 8,66 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,86 g | 8,79 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,48 g | 0,72 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,01 g | 0,01 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,47 g | 0,70 g |
| Cholesterin | 90 mg | 135 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 64 mg | 96 mg |
| Kalium | 243 mg | 365 mg |
| Calcium | 14 mg | 21 mg |
| Magnesium | 12 mg | 18 mg |
| Phosphor | 142 mg | 213 mg |
| Eisen | 2,3 mg | 3,4 mg |
| Zink | 4,1 mg | 6,2 mg |
| Jod | 2 µg | 2 µg |
| Kupfer | 134 µg | 201 µg |
| Mangan | 32 µg | 48 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5 µg | 8 µg |
| Vitamin D | 0,6 µg | 0,8 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg | 1,2 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | 0,11 mg |
| Vitamin B2 | 0,23 mg | 0,34 mg |
| Niacin | 10 mg | 15 mg |
| Pantothensäure | 0,7 mg | 1,1 mg |
| Vitamin B6 | 197 µg | 296 µg |
| Biotin | 4 µg | 6 µg |
| Folat | 4 µg | 6 µg |
| Vitamin B12 | 1,6 µg | 2,4 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,03 g | 3,04 g |
| Lysin | 2,20 g | 3,30 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,1 g | 16,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett?
100 g Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett haben 208 kcal (866 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 312 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett?
Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett enthält 23 g Eiweiß pro 100 g, das sind 11,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 34,5 g.
Wie viel Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 48 g Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalb Hackfleisch, geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
