Kalb Brust, tiefgefroren Kalorien und Nährwerte
Kalb Brust, tiefgefroren liefert 201 kcal und 18,4 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 302 kcal
- Eiweiß
- 27,6 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 21,3 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß37 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett63 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalb Brust, tiefgefroren? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalb Brust, tiefgefroren
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalb Brust, tiefgefroren im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt5,9 g
- Einfach ungesättigt5,3 g
- Mehrfach ungesättigt0,93 g
Omega-3: 0,13 g, Omega-6: 0,79 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Kalb Brust, tiefgefroren
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 201 kcal | 302 kcal |
| Eiweiß | 18,4 g | 27,6 g |
| Fett | 14,2 g | 21,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,26 g | 0,39 g |
| Wasser | 66,2 g | 99,3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,94 g | 8,91 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,33 g | 8,00 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,93 g | 1,39 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,13 g | 0,20 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,79 g | 1,19 g |
| Cholesterin | 68 mg | 102 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 105 mg | 158 mg |
| Kalium | 329 mg | 494 mg |
| Calcium | 11 mg | 17 mg |
| Magnesium | 18 mg | 26 mg |
| Phosphor | 237 mg | 356 mg |
| Eisen | 3,0 mg | 4,5 mg |
| Zink | 3,6 mg | 5,3 mg |
| Jod | 3 µg | 4 µg |
| Kupfer | 73 µg | 110 µg |
| Mangan | 9 µg | 14 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 26 µg | 39 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg | 1,2 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0,14 mg | 0,21 mg |
| Vitamin B2 | 0,24 mg | 0,36 mg |
| Niacin | 9,6 mg | 14,4 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 232 µg | 348 µg |
| Biotin | 5 µg | 8 µg |
| Folat | 1 µg | 2 µg |
| Vitamin B12 | 2,8 µg | 4,3 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,47 g | 2,21 g |
| Lysin | 1,60 g | 2,40 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 8,0 g | 11,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalb Brust, tiefgefroren?
100 g Kalb Brust, tiefgefroren haben 201 kcal (838 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 302 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalb Brust, tiefgefroren?
Kalb Brust, tiefgefroren enthält 18,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 9,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 27,6 g.
Wie viel Kalb Brust, tiefgefroren sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 50 g Kalb Brust, tiefgefroren. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalb Brust, tiefgefroren zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
