Kaiserschmarren (mit Milch 3,5 % Fett) gebraten Kalorien und Nährwerte
Kaiserschmarren (mit Milch 3,5 % Fett) gebraten liefert 250 kcal und 8,1 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 875 kcal
- Eiweiß
- 28,3 g
- Kohlenhydrate
- 81,9 g
- Fett
- 46,2 g
- Ballaststoffe
- 4,9 g
- Zucker
- 25,9 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß13 %
- Kohlenhydrate37 %
- Fett48 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kaiserschmarren (mit Milch 3,5 % Fett) gebraten? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kaiserschmarren (mit Milch 3,5 % Fett) gebraten
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kaiserschmarren (mit Milch 3,5 % Fett) gebraten im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,3 g
- Einfach ungesättigt5,7 g
- Mehrfach ungesättigt2,6 g
Omega-3: 0,60 g, Omega-6: 2,00 g, davon EPA und DHA zusammen 0,03 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker7,4 g
- Stärke15,9 g
- Sonstige0,07 g
Zuckerarten: Fruktose 1,1 g, Glukose 1,1 g, Saccharose 3,9 g, Laktose 1,3 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Kaiserschmarren (mit Milch 3,5 % Fett) gebraten
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 250 kcal | 875 kcal |
| Eiweiß | 8,1 g | 28,3 g |
| Fett | 13,2 g | 46,2 g |
| Kohlenhydrate | 23,4 g | 81,9 g |
| davon Zucker | 7,4 g | 25,9 g |
| davon Stärke | 15,9 g | 55,8 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 4,9 g |
| Salz | 0,19 g | 0,65 g |
| Wasser | 52,7 g | 184 g |
| Alkohol | 0,3 g | 1,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,30 g | 8,05 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,65 g | 19,8 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,60 g | 9,10 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,60 g | 2,10 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,00 g | 7,00 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,030 g | 0,105 g |
| Cholesterin | 184 mg | 644 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 74 mg | 259 mg |
| Kalium | 164 mg | 574 mg |
| Calcium | 66 mg | 231 mg |
| Magnesium | 13 mg | 46 mg |
| Phosphor | 140 mg | 490 mg |
| Eisen | 1,2 mg | 4,0 mg |
| Zink | 0,8 mg | 2,8 mg |
| Jod | 20 µg | 70 µg |
| Kupfer | 70 µg | 245 µg |
| Mangan | 120 µg | 420 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 96 µg | 336 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 3,5 µg |
| Vitamin E | 1,1 mg | 3,9 mg |
| Vitamin K | 16 µg | 56 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,21 mg |
| Vitamin B2 | 0,21 mg | 0,74 mg |
| Niacin | 2,2 mg | 7,7 mg |
| Pantothensäure | 0,8 mg | 2,6 mg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 245 µg |
| Biotin | 11 µg | 39 µg |
| Folat | 21 µg | 74 µg |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 4,3 µg |
| Vitamin C | 0,3 mg | 1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 1,3 g | 4,6 g |
| Fruktose | 1,1 g | 3,9 g |
| Glukose | 1,1 g | 3,9 g |
| Saccharose | 3,9 g | 13,7 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,68 g | 2,37 g |
| Lysin | 0,51 g | 1,77 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,4 g | 11,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kaiserschmarren (mit Milch 3,5 % Fett) gebraten?
100 g Kaiserschmarren (mit Milch 3,5 % Fett) gebraten haben 250 kcal (1.046 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 875 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kaiserschmarren (mit Milch 3,5 % Fett) gebraten?
Kaiserschmarren (mit Milch 3,5 % Fett) gebraten enthält 8,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,2 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 28,3 g.
Wie viel Kaiserschmarren (mit Milch 3,5 % Fett) gebraten sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 40 g Kaiserschmarren (mit Milch 3,5 % Fett) gebraten. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kaiserschmarren (mit Milch 3,5 % Fett) gebraten zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
