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Currywurst mit Curryketchup und Brötchen Kalorien und Nährwerte

Currywurst mit Curryketchup und Brötchen liefert 222 kcal und 9,1 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 222 kcal 777 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 9,1 g 31,9 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 20,0 g 69,8 g pro 1 Teller
Fett 11,4 g 39,8 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 1,5 g 5,1 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
777 kcal
Eiweiß
31,9 g
Kohlenhydrate
69,8 g
Fett
39,8 g
Ballaststoffe
5,1 g
Zucker
23,6 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 16 % der Kalorien (9,1 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 36 % der Kalorien (20,0 g pro 100 g)Fett: 46 % der Kalorien (11,4 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien222kcal / 100 g
  • Eiweiß16 %
  • Kohlenhydrate36 %
  • Fett46 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Currywurst mit Curryketchup und Brötchen45 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Currywurst mit Curryketchup und Brötchen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß19 %9,1 g
Ballaststoffe4,8 %1,5 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium53 %797 mg
Kalium5,3 %213 mg
Calcium2,1 %21 mg
Magnesium4,9 %15 mg
Phosphor22 %120 mg
Eisen4,4 %0,7 mg
Zink12 %1,0 mg
Jod2,0 %3 µg
Kupfer6,4 %80 µg
Mangan5,9 %205 µg

Vitamine

Vitamin A2,0 %14 µg
Vitamin D0,9 %0,2 µg
Vitamin E11 %0,9 mg
Vitamin K12 %7 µg
Vitamin B116 %0,16 mg
Vitamin B27,7 %0,09 mg
Niacin38 %4,6 mg
Pantothensäure2,4 %0,1 mg
Vitamin B612 %168 µg
Biotin8,3 %3 µg
Folat5,2 %16 µg
Vitamin B124,0 %0,2 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Currywurst mit Curryketchup und Brötchen

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Currywurst mit Curryketchup und Brötchen im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien222 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,1 g
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Ballaststoffe1,5 g
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Zucker6,7 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt3,7 g
  • Einfach ungesättigt3,9 g
  • Mehrfach ungesättigt1,4 g

Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 1,27 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker6,7 g
  • Stärke13,2 g

Zuckerarten: Fruktose 1,6 g, Glukose 1,3 g, Saccharose 3,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Currywurst mit Curryketchup und Brötchen222 kcal
Kaiserschmarren (mit Milch 1,5 % Fett) gebraten244 kcal
Kaiserschmarren (mit Milch 3,5 % Fett) gebraten250 kcal
Currywurst mit Pommes frites217 kcal
Quarkplinsen gebraten257 kcal

Eiweiß pro 100 g

Currywurst mit Curryketchup und Brötchen9,1 g
Kaiserschmarren (mit Milch 1,5 % Fett) gebraten8,1 g
Kaiserschmarren (mit Milch 3,5 % Fett) gebraten8,1 g
Currywurst mit Pommes frites6,6 g
Quarkplinsen gebraten10,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Currywurst mit Curryketchup und Brötchen1,5 g
Kaiserschmarren (mit Milch 1,5 % Fett) gebraten1,4 g
Kaiserschmarren (mit Milch 3,5 % Fett) gebraten1,4 g
Currywurst mit Pommes frites1,4 g
Quarkplinsen gebraten1,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

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Alle Nährwerte von Currywurst mit Curryketchup und Brötchen

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie222 kcal777 kcal
Eiweiß9,1 g31,9 g
Fett11,4 g39,8 g
Kohlenhydrate20,0 g69,8 g
davon Zucker6,7 g23,6 g
davon Stärke13,2 g46,2 g
Ballaststoffe1,5 g5,1 g
Salz1,99 g6,97 g
Wasser55,4 g194 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren3,72 g13 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3,91 g13,7 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,39 g4,86 g
Omega-3-Fettsäuren0,12 g0,42 g
Omega-6-Fettsäuren1,27 g4,45 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin30 mg105 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium797 mg2.790 mg
Kalium213 mg746 mg
Calcium21 mg72 mg
Magnesium15 mg52 mg
Phosphor120 mg420 mg
Eisen0,7 mg2,5 mg
Zink1,0 mg3,3 mg
Jod3 µg11 µg
Kupfer80 µg280 µg
Mangan205 µg718 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A14 µg49 µg
Vitamin D0,2 µg0,6 µg
Vitamin E0,9 mg3,0 mg
Vitamin K7 µg26 µg
Vitamin B10,16 mg0,55 mg
Vitamin B20,09 mg0,30 mg
Niacin4,6 mg16 mg
Pantothensäure0,1 mg0,4 mg
Vitamin B6168 µg588 µg
Biotin3 µg12 µg
Folat16 µg55 µg
Vitamin B120,2 µg0,6 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose1,6 g5,6 g
Glukose1,3 g4,5 g
Saccharose3,1 g10,7 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,72 g2,52 g
Lysin0,42 g1,47 g
Essenzielle Aminosäuren3,8 g13,1 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Currywurst mit Curryketchup und Brötchen?

100 g Currywurst mit Curryketchup und Brötchen haben 222 kcal (930 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 777 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Currywurst mit Curryketchup und Brötchen?

Currywurst mit Curryketchup und Brötchen enthält 9,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,1 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 31,9 g.

Wie viel Currywurst mit Curryketchup und Brötchen sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 45 g Currywurst mit Curryketchup und Brötchen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Currywurst mit Curryketchup und Brötchen zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.