Suppen, Brühen und Soßen

Italian Dressing Kalorien und Nährwerte

Italian Dressing liefert 547 kcal und 0,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viele Kalorien bei wenig Eiweiß pro Kalorie. Macht den Plan schnell voll, ohne lange satt zu halten.

Kalorien 547 kcal 1.368 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 0,1 g 0,2 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 0,5 g 1,3 g pro 1 Teller
Fett 59,4 g 148,5 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,4 g 0,9 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
1.368 kcal
Eiweiß
0,2 g
Kohlenhydrate
1,3 g
Fett
148,5 g
Ballaststoffe
0,9 g
Zucker
1,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Fett: 99 % der Kalorien (59,4 g pro 100 g)547kcal / 100 g
  • Eiweiß0 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett99 %

So viel sind 100 kcal

Italian Dressing18 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Italian Dressing? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,2 %0,08 g
Ballaststoffe1,2 %0,4 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium42 %623 mg
Kalium1,7 %68 mg
Calcium0,5 %5 mg
Magnesium1,0 %3 mg
Phosphor1,3 %7 mg
Eisen1,3 %0,2 mg
Zink1,1 %0,09 mg
Jod0,0 %0 µg
Kupfer1,6 %20 µg
Mangan0,9 %30 µg

Vitamine

Vitamin A1,7 %12 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E150 %12 mg
Vitamin K58 %35 µg
Vitamin B10,2 %0,00 mg
Vitamin B20,1 %0,00 mg
Niacin0,2 %0,02 mg
Pantothensäure0,0 %0 mg
Vitamin B60,7 %10 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat0,3 %1 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,2 %0,2 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Italian Dressing im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien547 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,0 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,4 g
wenigermehr
Zucker0,5 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt7,2 g
  • Einfach ungesättigt44,4 g
  • Mehrfach ungesättigt4,4 g

Omega-3: 0,40 g, Omega-6: 4,00 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Italian Dressing547 kcal
Senfmarinade für Salat542 kcal
Mayonnaise, gestreckt mit Joghurt566 kcal
Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne514 kcal
Meerrettichmayonnaise597 kcal

Eiweiß pro 100 g

Italian Dressing0,1 g
Senfmarinade für Salat0,7 g
Mayonnaise, gestreckt mit Joghurt2,5 g
Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne2,2 g
Meerrettichmayonnaise2,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Italian Dressing0,4 g
Senfmarinade für Salat1,0 g
Mayonnaise, gestreckt mit Joghurt0,1 g
Mayonnaise, gestreckt mit süßer Sahne0,0 g
Meerrettichmayonnaise0,9 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Senfmarinade für Salat542 kcal · 0,7 g Eiweißpro 100 g · 1 % weniger kcal French Dressing501 kcal · 2,8 g Eiweißpro 100 g · 8 % weniger kcal Pesto verde542 kcal · 6,7 g Eiweißpro 100 g · 1 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Italian Dressing

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie547 kcal1.368 kcal
Eiweiß0,08 g0,2 g
Fett59,4 g149 g
Kohlenhydrate0,5 g1,3 g
davon Zucker0,5 g1,3 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,4 g0,9 g
Salz1,56 g3,90 g
Wasser36 g90 g
Alkohol0,04 g0,10 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren7,20 g18 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren44,4 g111 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4,40 g11 g
Omega-3-Fettsäuren0,40 g1,00 g
Omega-6-Fettsäuren4,00 g10 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0,04 mg0,1 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium623 mg1.558 mg
Kalium68 mg170 mg
Calcium5 mg12 mg
Magnesium3 mg8 mg
Phosphor7 mg18 mg
Eisen0,2 mg0,5 mg
Zink0,09 mg0,2 mg
Jod0 µg0 µg
Kupfer20 µg50 µg
Mangan30 µg75 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A12 µg30 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E12 mg30,1 mg
Vitamin K35 µg88 µg
Vitamin B10,00 mg0,01 mg
Vitamin B20,00 mg0,00 mg
Niacin0,02 mg0,06 mg
Pantothensäure0 mg0 mg
Vitamin B610 µg25 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat1 µg3 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0,2 mg0,5 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,01 g0,03 g
Glukose0,01 g0,03 g
Saccharose0,5 g1,3 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,00 g0,01 g
Lysin0,00 g0,01 g
Essenzielle Aminosäuren0,02 g0,05 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Italian Dressing?

100 g Italian Dressing haben 547 kcal (2.251 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 1.368 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Italian Dressing?

Italian Dressing enthält 0,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,0 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 0,2 g.

Wie viel Italian Dressing sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 18 g Italian Dressing. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Italian Dressing zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viele Kalorien bei wenig Eiweiß pro Kalorie. Macht den Plan schnell voll, ohne lange satt zu halten.