Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce Kalorien und Nährwerte
Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce liefert 87 kcal und 10,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 305 kcal
- Eiweiß
- 35,2 g
- Kohlenhydrate
- 4,8 g
- Fett
- 14,3 g
- Ballaststoffe
- 0,7 g
- Zucker
- 0,8 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß46 %
- Kohlenhydrate6 %
- Fett42 %
- Alkohol und Ballaststoffe5 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,4 g
- Einfach ungesättigt1,1 g
- Mehrfach ungesättigt0,81 g
Omega-3: 0,59 g, Omega-6: 0,22 g, davon EPA und DHA zusammen 0,44 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,24 g
- Stärke1,1 g
- Sonstige0,00 g
Zuckerarten: Glukose 0,1 g, Saccharose 0,2 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 87 kcal | 305 kcal |
| Eiweiß | 10,1 g | 35,2 g |
| Fett | 4,1 g | 14,3 g |
| Kohlenhydrate | 1,4 g | 4,8 g |
| davon Zucker | 0,2 g | 0,8 g |
| davon Stärke | 1,1 g | 4,0 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,7 g |
| Salz | 0,95 g | 3,32 g |
| Wasser | 81 g | 284 g |
| Alkohol | 0,6 g | 1,9 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,40 g | 4,90 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,14 g | 3,99 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,81 g | 2,84 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,59 g | 2,07 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,22 g | 0,77 g |
| EPA | 0,301 g | 1,053 g |
| DHA | 0,142 g | 0,497 g |
| Cholesterin | 80 mg | 280 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 380 mg | 1.330 mg |
| Kalium | 125 mg | 438 mg |
| Calcium | 55 mg | 193 mg |
| Magnesium | 17 mg | 60 mg |
| Phosphor | 145 mg | 508 mg |
| Eisen | 0,7 mg | 2,4 mg |
| Zink | 1,4 mg | 4,9 mg |
| Jod | 54 µg | 189 µg |
| Kupfer | 530 µg | 1,86 mg |
| Mangan | 40 µg | 140 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 21 µg | 74 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,01 µg |
| Vitamin E | 1,3 mg | 4,7 mg |
| Vitamin K | 1 µg | 4 µg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,32 mg |
| Vitamin B2 | 0,06 mg | 0,21 mg |
| Niacin | 2,5 mg | 8,8 mg |
| Pantothensäure | 0,9 mg | 3,2 mg |
| Vitamin B6 | 650 µg | 2,28 mg |
| Biotin | 3 µg | 11 µg |
| Folat | 8 µg | 28 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 1,9 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 11 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,01 g | 0,05 g |
| Fruktose | 0,01 g | 0,04 g |
| Glukose | 0,06 g | 0,2 g |
| Saccharose | 0,2 g | 0,5 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,03 g | 3,61 g |
| Lysin | 1,23 g | 4,31 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 4,8 g | 16,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce?
100 g Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce haben 87 kcal (364 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 305 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce?
Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce enthält 10,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 11,6 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 35,2 g.
Wie viel Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 115 g Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
