Zucker, Honig und Süßigkeiten

Hartkaramelle (Bonbon) Kalorien und Nährwerte

Hartkaramelle (Bonbon) liefert 421 kcal und 0,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.

Kalorien 421 kcal 105 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 92,8 g 23,2 g pro 1 Portion
Fett 0,2 g 0,1 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
105 kcal
Eiweiß
0,0 g
Kohlenhydrate
23,2 g
Fett
0,1 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
17,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Kohlenhydrate: 100 % der Kalorien (92,8 g pro 100 g)421kcal / 100 g
  • Eiweiß0 %
  • Kohlenhydrate100 %
  • Fett0 %

So viel sind 100 kcal

Hartkaramelle (Bonbon)24 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hartkaramelle (Bonbon)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,0 %0 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium2,5 %38 mg
Kalium0,1 %5 mg
Calcium0,3 %3 mg
Magnesium1,0 %3 mg
Phosphor0,5 %3 mg
Eisen1,9 %0,3 mg
Zink0,1 %0,01 mg
Jodkeine Daten
Kupfer2,3 %29 µg
Mangan0,3 %10 µg

Vitamine

Vitamin A0,0 %0 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,0 %0 mg
Vitamin K0,0 %0 µg
Vitamin B10,4 %0,00 mg
Vitamin B20,3 %0,00 mg
Niacin0,1 %0,01 mg
Pantothensäure0,2 %0,01 mg
Vitamin B60,2 %3 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat0,0 %0 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Hartkaramelle (Bonbon) im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien421 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,0 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker69 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker69 g
  • Sonstige23,8 g

Zuckerarten: Glukose 5,5 g, Saccharose 60,6 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Hartkaramelle (Bonbon)421 kcal
Marshmallow (Schaumzuckerware)373 kcal
Gelee-Früchte331 kcal
Honigtauhonig (Waldhonig)362 kcal
Komprimate (Pastillen, Presslinge)404 kcal

Eiweiß pro 100 g

Hartkaramelle (Bonbon)0,0 g
Marshmallow (Schaumzuckerware)1,8 g
Gelee-Früchte0,0 g
Honigtauhonig (Waldhonig)0,4 g
Komprimate (Pastillen, Presslinge)0,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Hartkaramelle (Bonbon)0,0 g
Marshmallow (Schaumzuckerware)0,0 g
Gelee-Früchte0,1 g
Honigtauhonig (Waldhonig)0,0 g
Komprimate (Pastillen, Presslinge)0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Kakaopulver (stark entölt)311 kcal · 25,5 g Eiweißpro 100 g · 26 % weniger kcal Sahnekaramelle434 kcal · 3,8 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß Rumkugeln394 kcal · 2,9 g Eiweißpro 100 g · 6 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Hartkaramelle (Bonbon)

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie421 kcal105 kcal
Eiweiß0 g0 g
Fett0,2 g0,05 g
Kohlenhydrate92,8 g23,2 g
davon Zucker69 g17,3 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz0,10 g0,02 g
Wasser1,3 g0,3 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren0 g0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Omega-3-Fettsäuren0 g0 g
Omega-6-Fettsäuren0 g0 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium38 mg10 mg
Kalium5 mg1 mg
Calcium3 mg0,8 mg
Magnesium3 mg0,8 mg
Phosphor3 mg0,8 mg
Eisen0,3 mg0,08 mg
Zink0,01 mg0,00 mg
Kupfer29 µg7 µg
Mangan10 µg3 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A0 µg0 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0 mg0 mg
Vitamin K0 µg0 µg
Vitamin B10,00 mg0,00 mg
Vitamin B20,00 mg0,00 mg
Niacin0,01 mg0,00 mg
Pantothensäure0,01 mg0,00 mg
Vitamin B63 µg0,8 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat0 µg0 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose5,5 g1,4 g
Saccharose60,6 g15,2 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0 g0 g
Lysin0 g0 g
Essenzielle Aminosäuren0 g0 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hartkaramelle (Bonbon)?

100 g Hartkaramelle (Bonbon) haben 421 kcal (1.776 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 105 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Hartkaramelle (Bonbon)?

Hartkaramelle (Bonbon) enthält 0,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,0 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 0,0 g.

Wie viel Hartkaramelle (Bonbon) sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 24 g Hartkaramelle (Bonbon). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Hartkaramelle (Bonbon) zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.