Suppen, Brühen und Soßen

Hagebuttensauce aus Konfitüre Kalorien und Nährwerte

Hagebuttensauce aus Konfitüre liefert 183 kcal und 0,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.

Kalorien 183 kcal 458 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 0,3 g 0,8 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 44,5 g 111,3 g pro 1 Teller
Fett 0,1 g 0,3 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,7 g 1,8 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
458 kcal
Eiweiß
0,8 g
Kohlenhydrate
111,3 g
Fett
0,3 g
Ballaststoffe
1,8 g
Zucker
108,5 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 1 % der Kalorien (0,3 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 98 % der Kalorien (44,5 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien183kcal / 100 g
  • Eiweiß1 %
  • Kohlenhydrate98 %
  • Fett0 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Hagebuttensauce aus Konfitüre55 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hagebuttensauce aus Konfitüre? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,6 %0,3 g
Ballaststoffe2,3 %0,7 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,2 %3 mg
Kalium1,4 %54 mg
Calcium0,7 %7 mg
Magnesium1,3 %4 mg
Phosphor1,6 %9 mg
Eisen1,3 %0,2 mg
Zink0,5 %0,04 mg
Jod0,1 %0,2 µg
Kupfer0,8 %10 µg
Mangan3,7 %130 µg

Vitamine

Vitamin A0,0 %0 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E1,1 %0,09 mg
Vitamin K2,2 %1 µg
Vitamin B10,4 %0,00 mg
Vitamin B20,5 %0,01 mg
Niacin2,0 %0,2 mg
Pantothensäure2,0 %0,1 mg
Vitamin B60,4 %6 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat2,7 %8 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C9,4 %9 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Hagebuttensauce aus Konfitüre

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Hagebuttensauce aus Konfitüre im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien183 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,7 g
wenigermehr
Zucker43,4 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker43,4 g
  • Stärke1,1 g
  • Sonstige0,03 g

Zuckerarten: Fruktose 1,0 g, Glukose 0,8 g, Saccharose 41,6 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Hagebuttensauce aus Konfitüre183 kcal
Schneeklößchen gesüßt, Suppeneinlage175 kcal
Preiselbeersauce mit Rotwein145 kcal
Kirschsauce gebunden106 kcal
Karamellsauce138 kcal

Eiweiß pro 100 g

Hagebuttensauce aus Konfitüre0,3 g
Schneeklößchen gesüßt, Suppeneinlage7,2 g
Preiselbeersauce mit Rotwein0,5 g
Kirschsauce gebunden0,6 g
Karamellsauce3,5 g

Ballaststoffe pro 100 g

Hagebuttensauce aus Konfitüre0,7 g
Schneeklößchen gesüßt, Suppeneinlage0,0 g
Preiselbeersauce mit Rotwein0,9 g
Kirschsauce gebunden0,7 g
Karamellsauce0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Preiselbeersauce mit Rotwein145 kcal · 0,5 g Eiweißpro 100 g · 21 % weniger kcal Schinkenklößchen154 kcal · 9,4 g Eiweißpro 100 g · 16 % weniger kcal Brühreis mit Rindfleisch150 kcal · 10,3 g Eiweißpro 100 g · 18 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Hagebuttensauce aus Konfitüre

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie183 kcal458 kcal
Eiweiß0,3 g0,8 g
Fett0,1 g0,3 g
Kohlenhydrate44,5 g111 g
davon Zucker43,4 g109 g
davon Stärke1,1 g2,7 g
Ballaststoffe0,7 g1,8 g
Salz0,01 g0,02 g
Wasser53,7 g134 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,01 g0,03 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g0,05 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,08 g0,19 g
Omega-3-Fettsäuren0,03 g0,08 g
Omega-6-Fettsäuren0,04 g0,11 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium3 mg8 mg
Kalium54 mg135 mg
Calcium7 mg18 mg
Magnesium4 mg10 mg
Phosphor9 mg23 mg
Eisen0,2 mg0,5 mg
Zink0,04 mg0,1 mg
Jod0,2 µg0,5 µg
Kupfer10 µg25 µg
Mangan130 µg325 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A0 µg0 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,09 mg0,2 mg
Vitamin K1 µg3 µg
Vitamin B10,00 mg0,01 mg
Vitamin B20,01 mg0,02 mg
Niacin0,2 mg0,6 mg
Pantothensäure0,1 mg0,3 mg
Vitamin B66 µg15 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat8 µg20 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C9 mg22 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose1,0 g2,5 g
Glukose0,8 g2,0 g
Saccharose41,6 g104 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,02 g0,04 g
Lysin0,01 g0,03 g
Essenzielle Aminosäuren0,07 g0,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hagebuttensauce aus Konfitüre?

100 g Hagebuttensauce aus Konfitüre haben 183 kcal (777 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 458 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Hagebuttensauce aus Konfitüre?

Hagebuttensauce aus Konfitüre enthält 0,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,2 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 0,8 g.

Wie viel Hagebuttensauce aus Konfitüre sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 55 g Hagebuttensauce aus Konfitüre. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Hagebuttensauce aus Konfitüre zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.